运动保健
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更新于2013-05-20 16:53:09
女人生完孩子后，可以根据自己的情况做一些保健运动，而产后瑜伽是不错的选择。女人练产后瑜伽的好处是很多的，包括预防乳房下垂、改善心态、缓解水肿等。现在我们就推荐一套适合产后练习的瑜伽动作，大家可以参...详情>>
更新于2013-05-20 16:52:19
相对于足球、篮球等运动来说，瑜伽动作看起来非常柔和，表面上动作也不激烈。正因为这一点，让很多人认为瑜伽只适合女人练习。其实，世界上的许多瑜伽大师都是男性，而且男人练瑜伽的好处比女人还要多。详情>>
更新于2013-05-20 16:51:47
瑜伽并不只是年轻人的运动，中老年人也可以练习，因为中老年人经常练习瑜伽的好处是很多的。不但可以起到延缓衰老的作用，而且还可以对失眠、高血压症等有辅助调理的效果。详情>>
更新于2013-05-20 16:50:29
有的人可能认为瑜伽需要身体的的柔韧性、对平衡感、力量也有要求，而且有的动作看起来还相当柔美，因此不适合中老年人。其实，瑜伽中一些简单的招式如毛巾瑜伽非常适合中老年人练习，而且中老年人练瑜伽的好处也...详情>>
更新于2013-05-20 16:49:18
谁说瑜伽只适合女生练习？谁说瑜伽只适合年轻人练习？中老年人和男人同样可以练习瑜伽，而且中年男人练瑜伽的好处还有很多，而且有些效果还比其他运动项目还要好，比如全身塑型和舒缓压力达到身心平衡等等。详情>>
更新于2013-05-20 16:48:46
白领经常练瑜伽的好处是非常多的。经常练瑜伽具有减肥的功效，同时还能帮助你减缓工作生活压力，还能让你拓展生活圈，结识更多志同道合的朋友。今天我们推荐一套简单的既能减肥又能减压的瑜伽动作，供各位白领朋...详情>>
更新于2013-05-20 16:48:15
而练瑜伽师一个不错的祛色斑的方法。既能锻炼身体，又能调理内在，达到内外平衡，这就是练瑜伽的好处。练瑜伽也可以祛色斑，赶快一起来看看是怎么回事。详情>>
更新于2013-05-20 16:39:02
早上空腹练瑜伽的好处是很多的，而且，练习瑜伽一定要空腹，如果饭后练习瑜伽不能充分的扭转拉伸身体，影响练习效果，练习后半个小时内也不能吃东西。详情>>
更新于2013-05-20 16:38:02
瑜伽有非常好的健身效果，无论男女老幼都可以练习。瑜伽作为一项健康运动，不是成年人的专利，儿童也可以练习瑜伽。而且，儿童练瑜伽的好处也是非常多的。下面是儿童练习瑜伽最明显的四个好处。详情>>
更新于2013-05-20 16:36:49
经常练瑜伽的好处除了让你的体型更美好、体力更充足外，有研究表明，经常练瑜伽，有利于加强身体某些肌肉群的锻炼，让这些经常练瑜伽的人可以享受更美好的性爱生活。让我们一起来了解其中奥秘。同时，微微小编还...详情>>
更新于2013-05-20 16:36:03
“虎背”的女人是指那些背部和肩部肌肉不够柔美的部分人。这类人背部肌肉有些僵硬，肌肉线条不够漂亮，所以穿背心或其他露肩装会让美丽大减分。这类人练瑜伽的好处就是可以帮助肩部、背部塑造更柔美的线条。瑜伽...详情>>
