运动保健

做家务帮助你甩掉蝴蝶袖让胸更挺

更新于2013-05-22 12:26:53

做家务的同时可以进行健身，正确的做家务的方法帮助你甩掉蝴蝶袖，让你的手臂更健美时尚。同时，做家务时，一些特殊的动作还可以帮助你达到丰胸的效果，那么，如何通过做家务锻炼手臂和胸部呢?下面就和微微小编一...详情>>

扫地25分钟消耗热量100卡 快来看家务减肥榜

更新于2013-05-22 11:28:53

在家做家务同样可以健身，做不同的家务消耗的热量不一样，下面就让微微小编和大家一起来看看各种家务健身消耗的热量表。详情>>

教你在厨房里怎么健身

更新于2013-05-22 11:18:48

不想做黄脸婆，不想在厨房里浪费健身的时间，不那就来学这几个在厨房里的健身动作吧。日常的几个简单动作在厨房里做，同样有不错的健身效果。详情>>

专家介绍户外运动注意事项

更新于2013-05-21 23:13:33

如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。详情>>

怎样练瑜伽最有效果呢？

更新于2013-05-21 23:08:41

通常来说，练瑜伽时最忌讳的就是没有感觉盲目的跟着别人练。这是完全没有效果的锻炼，正在犯错的同学要注意了，注意练瑜伽要懂得享受，这才是最重要的。详情>>

瘦身有氧运动有哪些呢？

更新于2013-05-21 23:00:58

正所谓选减肥运动一定要是有氧运动，因为只有有氧运动才可以真正起到燃脂瘦身的效果，下面为想减肥的朋友推荐几种常用的减肥最快的有氧运动，要减肥选择这些减肥最快的有氧运动，可以达到真正的减肥目的。详情>>

跑步真的能瘦腿吗？

更新于2013-05-21 22:53:45

跑步是我们经常做的运动，但是想要跑步瘦身是有很多技巧的，因为有的人跑步腿部会变细，但是有的人跑步后腿部会变得更粗了。那么怎眼跑步会瘦腿，下面微微健康玩小编就为大家详细介绍下。详情>>

练瑜伽真的有n个好处吗？

更新于2013-05-21 15:28:43

一位著名西方科学家曾说过：情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘....等等，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中。详情>>

跑步用什么姿势对身体最健康呢？

更新于2013-05-21 14:55:37

很多人都喜欢跑步，可是经常跑步，但却不知道自己的跑步姿势，一直是不正确的，而且用什么样的姿势锻练的身体倍位也是不一样的，那么就让微微健康网小编给大家介绍一下吧！详情>>

男人常做7大保健运动提高性功能

更新于2013-05-21 14:50:37

运动能提高性功能吗？http://ydbj.vivijk.com/201303/354632.html 专家认为，一些保健运动有助于身体血液循环，让身体更健康。同时，常运动还可以起到锻炼肌肉的作用，以上两点对增强男人的性功能都是有帮助的。...详情>>

跑步过后人体肾功能下降

更新于2013-05-21 14:45:10

跑步是很好的锻炼身体的方法，而且跑步的好处还是很多的。但是，如果跑步跑太多，又不注重跑步的方法，那么这样的跑步对身体也是有一定的负面影响的。那么，跑步的坏处是什么呢？详情>>