运动保健

跳有氧操的四大注意

更新于2013-05-20 10:55:46

有氧操是健身的一种方法，那么跳有氧操要注意哪些呢?下面跟着微微小编就来了解一下跳有氧操的四大注意。详情>>

男性健身的营养饮食

更新于2013-05-20 10:08:40

男性健身，男性健身要注意哪些呢?男性健身如何饮食呢?下下面就让微微小编和大家一起来了解一下。详情>>

这些健身坏习惯让你越来越不健康

更新于2013-05-17 17:35:50

我们都知道，健身是我们达到身体健康的一种方式，但是错误的健身方式却使我们的目的适得其反，所以健身时，一定要知道，这些常见的健身误区。详情>>

3个简单的健身球健身步骤

更新于2013-05-17 17:28:52

健身球是女性健身很好的健身器材，下面介绍3种简单的健身球健身步骤。详情>>

有氧健身操运动的注意事项

更新于2013-05-17 17:28:52

有氧健身操在运动过程中也有注意事项，那么，微微小编就和大家介绍有氧健身操必须知道的注意事项有哪些呢?详情>>

5个简单健身操 让你不再驼背

更新于2013-05-17 17:24:43

驼背让人看起来没精神，防治驼背我们可以练练健身操，下面就跟着微微小编一起为大家介绍5种简单的防治驼背的健身操。详情>>

每天练一练 塑造迷人翘臀

更新于2013-05-17 17:24:17

翘臀是女人性感的代表，如何让自己拥有让人羡慕的翘臀呢?详情>>

竹竿男变健美肌肉男的方法

更新于2013-05-17 09:47:24

对那些“竹竿男”来说，要变成健美肌肉男的前提条件就是要先长肌肉，否则就是“巧妇难为无米之炊”了。那么，瘦男怎么才能长胖长出肌肉呢？吃是一个不错的办法。只要吃得当，吃的正确，对长肌肉是很有帮助的。那...详情>>

练习瑜伽要注意的误区

更新于2013-05-16 11:34:31

练习瑜伽的好处是非常多的，包括减肥、塑身、缓解压力等等。但是练习瑜伽的时候要注意一定的技巧，否则会事半功倍。那么，练习瑜伽要注意哪些呢?瑜伽有哪些误区呢?下面就来了解一下练习瑜伽要注意的误区。详情>>

哪些人不适合长跑？

更新于2013-05-16 11:33:10

长跑需要有很大的耐力，那么长跑要注意哪些呢?如何长跑呢?哪些人不适合长跑呢?下面就跟微微小编来了解一下。详情>>

男人通过运动延长性爱时间的方法

更新于2013-05-16 11:01:35

男人在床上都想做个“不倒翁”，其实要达到这个目标有很多种方法，其中通过运动提高身体体能、提高肌肉耐力是最健康有效的方法。很多运动提高性功能的效果都不错，如慢跑、游泳等，今天推荐另一套肢体运动，这套...详情>>