运动保健
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更新于2013-08-27 02:06:00
现在，散步已经成为了一项全民运动，无论什么年纪的人群都很试用。这样一个安全简单还健康的运动，其实也是有着很大的学问在里面的。详情>>
更新于2013-08-27 01:06:00
王先生的妻子最近在减肥，听说转呼啦圈效果不错，她每天要转20多分钟，转得肌肉酸痛。她平时腰不大好，那么进行呼啦圈运动应该注意什么。详情>>
更新于2013-08-27 00:06:00
科学晨练，秋季锻炼身体要找准诀窍。从床上开始晨练应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要懒床五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。详情>>
更新于2013-08-26 23:28:00
为了减肥，无数的人在尝试各种各样的运动，我们一直认为出汗，就是减肥最有效的方法，其实挥汗如雨的运动不仅没帮我们减肥还伤害了我们的身体。详情>>
更新于2013-08-26 22:28:00
我长期在室内工作，或许是体质较差、也可能是缺乏锻炼，虽然才四十不惑，但我却落下肩周炎、颈椎病等病痛。 平时，虽然我也采取了理疗、打太极拳等方式进行康复训练，但却收效甚微。详情>>
更新于2013-08-26 21:28:00
秋季瘦身，最给力减肥守则你记牢了吗?大家都知道现在减肥是个让人又爱又恨的事情，看着别的mm们穿着火辣展现身条的衣服，自己只能穿松松垮垮遮挡赘肉的T恤，那种无奈的心情是无人能理解的。详情>>
更新于2013-08-26 20:28:00
跑步听起来很容易，但你知道怎么跑才科学吗?并为参与广州马拉松赛的市民介绍了科学的跑步方法。 47%的市民跑步是为了舒缓压力及对抗疲劳，促进新陈代谢和强壮体质，以减肥和增重为目的的市民分别占到了25%和26%。详情>>
更新于2013-08-26 19:28:00
任谁都想要傲人的身材，迷人的身形。那怎样才能做到这样的身材呢?运动，多锻炼可以燃烧体内多余脂肪，从而打造自己想要的身材。详情>>
更新于2013-08-26 18:28:00
人们一周时间有两天运动锻炼已经不错的了，有些甚至连锻炼的时间都没有。好不容易有时间运动的时候，就拼命的去锻炼，非得把自己把一周的运动量都做了，把自己弄得全是汗水，这样认为就可以达到出汗排毒的效果。详情>>
更新于2013-08-26 17:28:00
晨跑是良好的锻炼身体的方式，用正确的方式晨跑能让你的运动效果事半功倍，一起来看看晨跑的七个要点吧! 1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。详情>>
更新于2013-08-26 16:28:00
满大街的健身广告，专业教练、优雅环境的宣传口号，让越来越多的城市人开始选择在健身房中进行锻炼。虽然价格不菲，但一想到能练出完美体形、健康身体，很多人就觉得这钱肯定花得值。详情>>
