运动保健
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更新于2013-08-28 20:24:00
洗完澡是瘦身美体时机，洗完澡5分钟内，一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩，或是利用小道具，可以塑造完美身材哦!详情>>
更新于2013-08-28 19:24:00
呼啦圈能瘦腰吗?这是每个爱美的人士都想知道的问题，答案是肯定的，但是需要相应的技巧、选择合适的呼啦圈及和运动量。如果你做到这些，转呼啦圈就能瘦腰。详情>>
更新于2013-08-28 18:24:00
压腿的方法?很多人看到这个肯定笑了，压腿还要方法?要想正确地压腿，确实要讲究方法，压腿看似简单平常，如果方法不对，就会弄伤自己。在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。详情>>
更新于2013-08-28 17:24:00
对于高血压患者，运动是最佳的治疗方法。选择何种运动呢?专家介绍，慢跑就是一种非常有效的有氧降压运动。 慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。详情>>
更新于2013-08-28 16:24:00
慢跑可以减肥，能增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，减少高血压病合并心、脑、肾病变的发病率。 适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。详情>>
更新于2013-08-28 15:24:00
谈起身高，实际包括两个含意，今天社会对身高美的标准是，女孩子亭亭玉立，这至少要包括两腿修长，男青年则要伟岸英俊。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。详情>>
更新于2013-08-28 14:24:00
肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗?很简单，每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。详情>>
更新于2013-08-28 13:24:00
羽毛球是我们都非常喜爱的运动方式，适合男女老少，它是是一项全身性运动，是一项增进心肺耐力，提高核心健康素质的好项目。详情>>
更新于2013-08-28 12:24:00
不少办公室白领都喊着腰酸背痛，由于办公环境的改变，很多人一天差不多有八九个小时坐在电脑前，久不运动就会腰酸背痛。要想改变这种现状，就需运动起来，下面就推荐简单的办公室健身操。详情>>
更新于2013-08-28 11:24:00
生命在于运动，人人都知道运动可增强人的体质，提高抗病能力。不少人也积极投身于体育锻炼，不过，也有不少人对运动存在错误的认知，以下就是常见的几种。详情>>
更新于2013-08-28 10:24:00
有氧运动的形式多种多样，如快走减肥、慢跑减肥、跳减肥健美操、游泳减肥、骑自行车、打太极拳等，人在有氧运动时，人体吸入的氧是安静状态下的8倍。经常做有氧运动，对保持身体健康、远离病痛不无裨益。详情>>
