运动保健

登山运动需要注意些什么呢？

更新于2013-10-31 14:32:00

户外登山注意事项：登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易?下面就来说说登山运动的5大注意事项，一起来看看吧。详情>>

春季出游如何做好防蜜蜂防毒工作？

更新于2013-10-31 13:32:00

春季出行赏花或者踏青是一件惬意的事，但是稍不注意，在户外有可能遇到蜜蜂，或者满身发红疹。详情>>

路途疲劳有哪些健身操可缓解疲劳？

更新于2013-10-31 12:32:00

缓解路途疲劳的健身操，健康快乐两不误。为什么要做旅游健身操?旅途中，我们容易疲劳，这时候就需要适当的健身缓解疲劳，下面我们就具体来看。详情>>

花样跑步能让腿变细吗？

更新于2013-10-31 11:32:00

创新的力量练习当然会伴随着独特的耐力训练。这种训练完全摈弃了常规跑步练习带来的枯燥乏味。详情>>

女性每天做家务能防卵巢癌吗？

更新于2013-10-31 10:32:00

根据澳大利亚和中国联合研究表明，经常在家中做家务，例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌。中等强度的劳动，如家务活动，可以减少妇女患卵巢癌的可能性。 详情>>

上班族什么利用空闲时间健身?

更新于2013-10-31 09:32:00

上班族利用你一天的空闲时间健身，对于上班族或者电脑族们，是不是觉得运动健身或者减肥运动是一件遥不可及的事啊。详情>>

女生如何锻炼出好身材？

更新于2013-10-31 08:32:00

返校近在眼前，女生须全面出击赢得好身材。因为高考的压力，学习紧张，不少人在高中事情都会很瘦，但是一旦读了大学，生活节奏、饮食规律发生变化，很快就变成“胖妞”，在校大学生减肥也成为一种需求。详情>>

工作带来的疲劳如何用运动来消除？

更新于2013-10-31 07:32:00

常见 运动可消除工作带来的疲劳，实际上，对工作紧张的Office白领而言，长期埋首案头工作，非常容易与肥胖、颈椎、心脑血管等疾病挨上边。详情>>

青少年校园健身要注意些什么呢？

更新于2013-10-31 06:32:00

青少年校园健身必须注意三个事项。目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。详情>>

白领在办公室放松肩膀要做哪些运动呢？

更新于2013-10-31 05:32:00

那些白领族们整天盯着电脑，握着鼠标，敲着键盘，就这样日复一日，年复一年。详情>>

户外运动常用药品要准备些什么？

更新于2013-10-30 19:32:00

户外运动免不了会弄伤自己，受伤时药品显得尤为重要，那么在平常我们需要随时准备一些什么运动用药呢?详情>>