运动保健

骑马运动要注意些什么呢？

更新于2013-10-29 12:31:00

你厌倦了小资们空虚矫作的都市游戏，让人喘不过气来的紧张氛围快要将你逼疯，于是你选择回归自然，在无人打扰的旷野草地，扬身上马，风驰电掣一番。详情>>

为什么中国人最爱太极拳健身?

更新于2013-10-29 11:31:00

“太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，始见于陈搏、周敦颐的“太极图”，此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。详情>>

手枪射击有哪些技巧？

更新于2013-10-29 10:31:00

对射手来说晃动是身体、手在结合枪支保持力量之后，眼睛监测到的准照关系与靶子之间产生的运动轨迹，体现相当综合。详情>>

登山运动对健身爱好者有哪些好处？

更新于2013-10-29 09:31:00

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。详情>>

攀岩运动有什么好处？

更新于2013-10-29 08:31:00

攀岩的兴起可追朔到18世纪欧洲的登山运动，为了克服登山中的困难，人们摸索了一套手脚并用的攀登方法，后来逐步发展成今日攀岩运动的雏形。详情>>

运动前后错误饮食有哪些危害？

更新于2013-10-29 07:31:00

如果想要加速脂肪的代谢效率，也可以在运动前1个小时，选择温热性的食物，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等。详情>>

什么按照体型的选择健身运动？

更新于2013-10-29 06:31:00

现在很多人为了自己的健康着想，每天都会花一些时间在健身锻炼上。却没有得到相应的效果。在此小编就给大家介绍一下不同体型的人应该怎么选择适合自己的健身方式。详情>>

单独长时期跑步为什么不利健康？

更新于2013-10-28 19:35:00

一项国外实验给喜欢一个人跑步的提醒了，因为一个人长时间跑步会产生孤独感，这种孤独感对身体没好处。详情>>

正确的慢跑瘦身应该做到什么样呢？

更新于2013-10-28 18:35:00

肥胖都是从大肚腩开始的。而胖人患糖尿病、高血压、心脑血管病和性功能衰退的概率，比正常的人要高，在此我们推荐一种深呼吸慢跑的减肥方法。详情>>

为什么说最好的运动是步行？

更新于2013-10-28 17:35:00

呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈步行具有强大的自身免疫功能，祖先凭此赖以生存与发展。详情>>

消除疲劳要选择哪些运动?

更新于2013-10-28 16:35:00

最佳健脑运动 一般来说，运动都能健脑，同时，运动也是一种积极的休息方式，当运动中枢兴奋时，就可有效快速地抑制思维中枢，使其得到积极的休息。详情>>