运动保健

运动过后该如何呵护你的肌肤？

更新于2013-11-02 06:33:00

经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层皮肤，使皮肤过早老化，所以运动过后更应呵护肌肤。详情>>

室内健身能提高心肺功能吗？

更新于2013-11-02 05:33:00

室内健身可以提高心肺功能，锻炼上、下肢肌肉力量，增强全身耐力。借助器械发展身体各部位功能，锻炼平时不常活动的肌肉，防止肌肉萎缩。详情>>

加拿大人不喜健身房的原因是什么？

更新于2013-11-01 20:32:00

加拿大多数城市生活节奏比较缓慢，人们喜欢把体育和社交活动安排在室外，这样的好处是新鲜的空气可以给长时间在室内工作的人带来活力.详情>>

日常可健身的动作有哪些？

更新于2013-11-01 19:32:00

１，进食的最佳姿势站立。 站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。 ２，睡眠的最佳姿势右侧卧位。 右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。详情>>

运动总量和强度哪个更重要？

更新于2013-11-01 18:32:00

过大强度的运动并不能使心脏更多受益，高强度运动者的运动效果和每天散步的效果相差无几。详情>>

运动不足的危害有多大？

更新于2013-11-01 17:32:00

香港大学一项调查显示，香港人每年因为吸烟及吸二手烟而造成的生产力和医疗开支等经济损失，达到53亿港元(11亿新元)。详情>>

健步走是不受时间限制的运动

更新于2013-11-01 16:32:00

如果您是上班族，不用发愁没有时间进行健步走。乘公交或地铁去公司，请提前一站下车，到达公司后，请选择楼梯上楼。一次简单而有效的健身计划就这样完成了。详情>>

健步走是没有地点场所要求的运动

更新于2013-11-01 15:32:00

很多运动，只有在特殊的场所才能进行。比如游泳，必须要在有水的地方才可以，而且对水深以及安全系数都有很高的要求。详情>>

健步走是省钱的运动

更新于2013-11-01 14:32:00

很多运动需要人们投入不少金钱去购买器具，租用场地或是交纳培训费，健走的投入相对这些而言可谓少之又少。详情>>

健步走的普及性有多强？

更新于2013-11-01 13:32:00

行走是人类最基本、最简单的活动方式。因此，健走运动在此基础上极易被广大民众所接受、掌握。详情>>

健身危险信号有哪些？

更新于2013-11-01 12:32:00

时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视。详情>>