运动保健

大肚腩怎么减，仰卧起坐能解决

更新于2013-11-04 09:13:51

仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用“武器”，但是你真的了解如何发挥它的最大功效吗?详情>>

慢跑和快走能预防甲流吗？

更新于2013-11-04 08:34:00

在选择“能起到预防甲流作用的运动”中，跑步、爬山、健身操位居前三位，骑自行车、球类则紧随其后。详情>>

足不出户能保护免疫力吗？

更新于2013-11-04 07:34:00

很多人认为，整天待在家里，不出去与人接触，尽量减少外出活动，就可以保护免疫力，不受病毒侵袭，但其实恰恰相反——不与外界接触，反而会使免疫力下降。详情>>

早上运动效果最好吗？

更新于2013-11-04 06:34:00

在大多数人的观念中，一日之计在于晨，冬天也是如此，早上空气清新，这时起来跑步、做健身操，运动效果很好，也是一天当中最适合的时间。 详情>>

小孩保暖就能防感冒了吗？

更新于2013-11-04 05:34:00

在病毒肆虐的季节，父母们最宝贝的都是自己的孩子，如果遇上学校停课，则更是把孩子关在家里，不出大门一步，即使是做运动也是在家里进行。详情>>

如何坚持运动才健康？

更新于2013-11-03 20:33:00

据新华社华盛顿12月22日电迄今很多人认为，胖子只要坚持运动、瘦人只要保持苗条身材就可以大大降低患心脏病和糖尿病的风险，而美国一项长达24年的跟踪调查发现并非如此。详情>>

女孩子适合溜冰吗？

更新于2013-11-03 19:33:00

大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。详情>>

女孩子骑自行车锻炼好吗？

更新于2013-11-03 18:33:00

这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。详情>>

慢跑和散步对女孩子有何好处？

更新于2013-11-03 17:33:00

没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”。详情>>

女孩子打高尔夫有什么好处？

更新于2013-11-03 16:33:00

高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。详情>>

骑马适合女孩子嘛？

更新于2013-11-03 15:33:00

骑马似乎离我们有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管怎样，骑马终究是一种时尚，是一种潮流。详情>>