运动保健

打乒乓球能缓解近视吗？

更新于2013-11-06 09:28:00

天气越来越冷了室外运动就少了，但是冬天大家可以选择的室内运动也有很多，乒乓球就是不错的选择，不但可以锻炼身体的反应能力，乒乓球能缓解近视。详情>>

提升性爱质量可选择提肛运动

更新于2013-11-06 08:28:55

尽管性生活主要是通过大脑和性器官协调完成的，但全身各个器官对于性生活的完美程度也有不可忽视的影响。 详情>>

细数有氧运动好处有多少

更新于2013-11-06 08:28:00

有氧运动好处多，大家知道什么才是健康的有氧运动吗?对有氧运动有了解多少呢?详情>>

轻松学会踢毽子的方法有哪些？

更新于2013-11-06 07:28:00

踢毽子起源于我国的汉代，不仅是全民喜爱的娱乐活动，也是很好的强身健体的一项体育运动，毽子的踢法也有很多种，下面小编来为您介绍一些。详情>>

面部按摩运动你懂得几种？

更新于2013-11-06 06:28:00

运动对于每个人的身体健康都是十分重要的，下面小编来为您介绍几种简单、省时省力的方法。详情>>

慢跑运动健身的方式有多少？

更新于2013-11-06 05:28:00

运动健身可尝试慢跑，运动的方式有很多种，那么对于运动健身来说到底做哪些运动才可以更加健康有效呢?下面我们请运动学专家为我们讲解几种行走的姿势。详情>>

哪些有氧运动最简单？

更新于2013-11-05 19:27:00

有氧运动是在氧气充足的情况下进行锻炼的一种运动，自我抗力是最简便易练的一种进行有氧运动的方法，进行自我抗力训练是使人体肌群处于静态性对峙的肌力抗衡状态，下面小编为您简单介绍几种自我抗力训练的方法。详情>>

中国传统内家拳联系方法

更新于2013-11-05 18:27:00

说了这些，大家应该明白了什麽才是改造生理，改造生理在传统武术中的重要性是什麽。而改造生理的关键是要启动人体的先天功能。那麽如何启动人体的先天功能呢?首先，我们要从改变自己的思维模式入手。详情>>

女性呼啦圈减肥有哪些注意事项？

更新于2013-11-05 17:27:00

摇呼啦圈是一种很好的健身运动，许多女性朋友通过摇呼啦圈进行减肥，那么用呼啦圈减肥的注意事项有哪些呢?详情>>

练习太极拳要掌握哪些要点？

更新于2013-11-05 16:27:00

太极拳既是一种武术又是一种体育健身项目，结合了“易经”阴阳之理、中医经络学和道家导引、吐纳，是健身养生的好选择。下面小编来简单为您介绍一下太极拳的特点有哪些。 详情>>

灵敏性锻炼有哪些？

更新于2013-11-05 15:38:23

不要忽略这项锻炼，它对于加强身体的稳固性很有帮助，随着年龄的增加，肌力逐渐衰退，这会使跌倒的危险性增加，从而增加骨折的风险。灵活性锻炼强度不大，非常适合老年和女性锻炼者。详情>>