运动保健

罗列几种健美运动方式

更新于2013-11-05 15:27:00

健美是人的健康强壮所显现出来的一种审美，是许多人所十分向往的，那么健美的种类有哪些呢?下面小编来详细为您介绍一下。详情>>

做俯卧撑的好处和做俯卧撑的注意事项

更新于2013-11-05 14:27:00

俯卧撑可以锻炼人上肢、腰部、腹部的肌肉，是日常锻炼和体育教学中经常进行的体育项目，那么进行都有哪些呢，下面让小编来具体为您介绍一下。详情>>

什么练习普拉提?练习普拉提有什么好处？

更新于2013-11-05 13:27:00

普拉提起源于德国，结合东西方文化，是一种兼顾心理和生理的运动，最初只用于舞蹈队员的肌肉拉伤和一些医疗机构的康复训练，现在许多健身房都开设了普拉提课程，普拉提逐渐成为人们常常健身的一项运动。下面小编...详情>>

踢毽子的好处有哪些？

更新于2013-11-05 12:27:00

踢毽子是许多人从小就玩的游戏，小小的鸡毛毽子在众人之间飞舞雀跃，是人们娱乐休闲的好选择，踢毽子的好处很多，不仅有娱乐性还有着很强的保健作用。详情>>

练习五禽戏的要点在哪里？

更新于2013-11-05 11:27:00

五禽戏是我国传统的健身方法，是华佗看到孩子玩耍的样子联想出来的方法，五禽戏功效显著，流传至今，下面小编为您介绍几点练习。 详情>>

缓解肩周炎的运动有哪些？

更新于2013-11-05 10:27:00

肩周炎是中老年人群中常见病之一，通常女性多于男性，不易根治，给病人带来很大的烦恼以及不变。详情>>

五点晨练需要注意些什么？

更新于2013-11-05 09:27:00

大家都明白生命在于运动，选择晨练人不在少数，一年之计在于春，一天之计在于晨，早晨锻炼可以使人一天都精神饱满，不过也不能忽视。详情>>

运动之后喝可乐的危害有哪些？

更新于2013-11-05 08:27:00

可乐是许多人喜爱的饮料，锻炼后也有许多人选择可乐作为解渴的饮品，特别是冰镇的可乐更觉的清爽，其实这是一个误区，运动之后人们出汗多，急需补水，而选择可乐不但不能解渴还容易导致脱水，所以最好不要在运动...详情>>

气功养生入门练习

更新于2013-11-05 07:27:00

气功是中国传统健身方法之一，历史源远流长。气功的中心思想是通过个体的“调神练意，修练形体”来达到自我身心具练，强身健体的效果。佛、道、儒、医、武以及民间功法，不同的门类有不同的主张和特点。详情>>

瘦腰的有氧运动有哪些？

更新于2013-11-05 06:27:00

肚子上的赘肉是许多朋友们的烦恼，特别是在冬天正是脂肪悄悄侵袭的时候，下面小编为您介绍几个瘦腰的运动小贴士。详情>>

做有氧运动能治疗脂肪肝吗？

更新于2013-11-05 05:27:00

现在人们饮食脂肪含量过多，以及饮酒过度均易诱发脂肪肝，脂肪肝患者除了要注意饮食外，还要加强体育运动，下面小编为您介绍新的脂途径——有氧运动。详情>>