首页/ 新闻/ 女性/ 男性/ 美容/ 减肥/ 两性/ 心理/ 贫血/ 乳房/ 卵巢/ 漫画/ 论坛/ 商城/ 专题
登山是很多人喜欢的户外运动，登山不仅可以锻炼身体，而且又可以开阔视野，修身养性，是我们健身的很好选择，那么，为确保安全，登山需要哪些登山装备呢？微微健康网本期专题给大家介绍登山所必须的装备和登山的注意事项。

这个秋季干什么？我们一起去登山吧！

登山


登山如何坚持到底
很多人爱好登山，登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用，但是登山时也需要小心。 ...[详情]
是增加毛细血管功能的运动

是增加毛细血管功能的运动

登山是新近流行的一项运动，经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个...[详情]
经常参加户外活动对身心调节大有好处，尤其是登山等野营活动，对身体六个方面有直接益处。下面我们具体来看。[详情]
利于身体健康的途径

利于身体健康的途径

是秋季最佳的健身运动

是秋季最佳的健身运动

登山相当于做有氧运动，可增强心肺功能，促进血液循环，起到降低患心脏病的几率，而且没有任何年龄限制，老少兼宜。[详情]
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。[详情]
登山爱好者的选择

登山爱好者的选择

登山装备

登山手抄本

登山手抄本

　　登山的基本常识有哪些?登山是一项很热门的运动，可以很好的锻炼人的心肺功能，也可以协调人的四肢能力。但是在登山前也要具备一些基本...[详细]

常用膝关节药物

登山是不错的健身运动，但是登山对我们的膝关节有磨损，如何预防膝关节疼痛是每位登山者都应该知道的事情。[详细]

常用膝关节药物

登山围巾

登山围巾

电视剧新《水浒》造型曝光，一百单八将，一人一条围巾的形象惹人注目。网友笑称，梁山风大，好汉们也需要围巾挡风保暖啊。[详细]

登山注意事项

不适登山人群

不适登山人群

慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。体质衰弱的老年人以及心脑血管疾病患者不宜登山。登山前一定要做好热身运动;爬山时强度不宜过大，每爬20分钟，最好休息几分钟。[详细]

登山运动须知

户外登山注意事项：登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易?下面就来说说登山运动的5大注意事项，一起来看看吧。[详细]

登山运动须知
秋季登山防损伤

秋季登山防损伤

秋季登山要量力而行避免受到损伤。秋季登山是广受大家青睐的一项休闲活动，它不仅可以使人们的工作压力得到充分释放，而且能使机体的心肺系统、运动系统得到相应的锻炼。[详细]

登山事项建议

现在已经真正进入秋天，天气很凉爽，很多人都喜欢户外活动，比如说登山健身是很多人的首选，登山不仅可以锻炼身体，而且又可以开阔视野。[详细]

登山事项建议

精彩专题推荐

小编结语：

微微网编辑：vivi09

以上都是一些小常识，登上运动最重要的是注意自己的生命财产安全，防毒防虫等等措施、药物一定要带上，以备不时之需。好了，登山回来请不要忘记在这里分享经验哦。

网友评论
关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 招聘信息 | 友情链接 | 广告服务 | 网站地图 | 在线帮助

微微健康网 版权所有 Copyright @2009-2013 www.vivijk.com All Rights Reserved

特别声明：本站医学信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据　转载本站文章请注明出处

手机访问：wap.vivijk.com 桂ICP备13003821号-3