跳尊巴的乐趣是什么，跳尊巴的好处有哪些
2013-12-06 10:45:00
相信不少情侣之所以较少在一起健身，大多因为找不到合适两人练习，又难度系数不高的健身项目。但如果是尊巴，情侣们大可不必有此烦恼啦，因为跳尊巴最重要的是开心，有没有做到完全标准反而在其次了。
尊巴这个健身课程，实际上融合了南美拉丁舞体系中的爵士舞、探戈、萨尔萨舞等十多种舞蹈，最大的特点就是激情洋溢，简单易学。尊巴的音乐也是专门为尊巴谱写的，采用特别的节拍和速度变化，将塑身训练、力量训练和有氧运动天衣无缝连接在一起。参加尊巴的练习，就像在一个大Party上随音乐起舞一样，又像是参加马戏团的欢乐大游行一样。尊巴最大的特点是狂欢、激情、自由，这也正是尊巴的魅力所在。尊巴一堂课先从简单的舞步开始，然后变成全身各个部位的练习，动作也很简单，就像是跟着音乐随意舞蹈一样，所以说容易学。
尊巴是有氧健身课程，对每个学员都可以减脂，让他们挥发汗水，但是对于男性和女性的好处又不一样。对于女性，可以帮助塑造一个性感的臀部、腰腹部和胸部的曲线，更好地展现出女性的魅力;而对于男性，主要是提高其心肺功能。当然，这些都是得练习一段时间之后才能看见的效果。此外，趣味尊巴舞步什么练习，详情可阅读：趣味尊巴舞步什么练习
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