肚皮舞吸气挺胸快速丰胸不反弹
一凡 2014-11-20 19:30:00
跳肚皮舞能丰胸，很新奇吧！虽然很少见，不过很有效的哦。肚皮舞丰胸，让你从此摆脱平胸烦恼。
步骤一：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要斜。
步骤二：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方
步骤三：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要斜。
步骤四：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。
步骤五：吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方动，并保持5秒后回复原位，算完成一组动作，20组/天。大口吸气吐气，胸部的抬落越明显效果越佳。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读肚皮舞的转圈动作 把握平衡度
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