慢跑

微微健康网慢跑专题为您介绍关于慢跑、慢跑的好处、慢跑减肥的相关信息。慢跑是一种有益身心的运动,被人们誉为“有氧代谢运动之王”。健身教练指出,虽然慢跑的好处相当多,但只有掌握正确的跑步姿势,才能真正有益健康。

慢跑

慢跑的注意事项

慢跑虽然有益身心健康,但慢跑过程中仍然有一些细节稍微不注意,便容易给人们的身体带来伤害。下面,让微微健康网小编带大家一起去详细了解…[详情]

每天快跑8分钟比慢跑减肥效果好

经过证实跑步男女老幼都可参加,确实是一个不错的减肥方法。微微健康网获悉…[详情]

慢跑是保养前列腺最佳运动

前列腺是男性特有的生殖器官,很多男性朋友不知道如何保养自己的前列腺健康,其实不需…[详情]

研究证实:慢跑可以让人延长寿命

我们通常只知道慢跑可以锻炼身体,帮助减掉多余脂肪这些慢跑的好处。微微健康网获悉近…[详情]

丹麦研究发现:每周慢跑一个小时可延长6年寿命

每周慢跑一个小时可延长6年寿命 微微健康网获悉,很多人都喜欢通过慢跑来锻炼身体,…[详情]

正确跳绳十分钟=慢跑半小时

正确跳绳十分钟=慢跑半小时 爱好的运动的男性朋友,可能都是知道跳绳消耗能量比…[详情]

钙之缘

慢跑的好处

经常慢跑的好处:能够改善视觉记忆力   经常慢跑的好处:能够改善视觉记忆力
  微微健康网获悉,慢跑的好处除了可减轻心理负担,让人保持良好…[详情]
     
慢跑有促进睡眠的好处   慢跑有促进睡眠的好处
  众所周知,坚持练习有氧运动是保障身体健康的基础,而慢跑更是…[详情]
     
盘点慢跑的好处   盘点慢跑的好处
  健康是生命的基础,而规律的进行慢跑活动能促进身体健康。微微…[详情]
     
3岁以上孩子参加慢跑的好处  
适当的慢跑除了可以加速人体的新陈代谢,还能帮助孩子健康成长。下面,微微健康网给大家简单介绍一些关于孩…[详情]  
 
   
慢跑的好处有哪些?  
慢跑作为一种健康的有氧运动,一直备受人们的追捧。但是,许多运动者却对慢跑的好处不太了解。下面,微微健…[详情]  
 
   
慢跑的好处是什么?  
慢跑堪称健身之首选,如今越来越多的人 都想通过慢跑来锻炼身体,保障健康。那么,慢跑的好处都有些什么呢…[详情]  
 
   

慢跑减肥

丹麦一项最新研究表明:慢跑有助于延长寿命,每周慢跑1小时可以使用与其寿命延长大约6岁。[详情]
水中慢跑减肥法 夏季清凉瘦身
运动减肥方法备受减肥者的青睐,比如慢跑减肥法就是很多人减肥的首选。可是水中慢跑减肥大家有听说过…[详情]
运动减肥的最好方法是有氧运动,能够帮助身体燃烧脂肪,紧实身体曲线。跑步是一种人人皆宜的运动减肥法,如何跑步减肥能够达到最大效果呢?小编分享运动减肥常识,慢跑才是[详情]
初夏慢跑减肥法 一个月完美瘦身
节食是许多人常用的减肥方法,不过节食效果不大,透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运…[详情]
跑步能减肥吗?这个回答几乎是肯定的了,跑步是最简单也最有效的减肥方式。作为有氧运动的一种,跑步带来的减肥效果是显而易见的。选择跑步减肥,慢跑就是最好的,但是慢跑[详情]
如何慢跑减肥效果最给力
众所周知慢跑可以减肥,如今越来越多的白领阶级都通过慢跑来起到锻炼身体,消耗脂肪的作用,但是当您…[详情]