运动保健

男人保持青春不老的3个健身秘诀

更新于2014-02-23 12:55:00

不仅仅女孩子们对衰老有恐惧感，男人同样会。35岁是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象。详情>>

5个步骤让男人了解健身的补糖量

更新于2014-02-23 11:55:00

有些健身者、运动员认为糖对提高运动能力有好处，就一味的大量摄取糖类食物、食品，想以大量补充糖分来提高运动能力及成绩。这是没有用的，而且还会造成副作用的产生。详情>>

个人体验：男人吃伟哥跑步

更新于2014-02-23 10:55:00

认识了一个新跑友，自觉站成了对立的两队。有人感叹发帖人实在 “太强悍了”，但理性的声音也为数不少：“楼主，不要再干傻事了，这东西对身体是有副作用的。跑步就跑步，不要整那么多东西啊，身体差可以慢慢加...详情>>

男人健身太猛 伤害前列腺

更新于2014-02-23 09:55:00

研究证实，温和运动可以保护前列腺。动医学专家提出了用温和运动健身的新观点，这种锻炼能够促使大脑分泌更多的心理“愉快素”。详情>>

可以让男人运动锻炼的10个方式

更新于2014-02-23 08:55:00

运动有助增强身体的抵抗力，确保骨骼强壮。虽然男性在运动方面较女性活跃，但在做一项调查时发现，只有大概四成的男性在过去7天曾参与中度剧烈及剧烈的运动。详情>>

两个运动完美男人的肱三头肌

更新于2014-02-23 07:55:00

微屈膝、髋、挺胸、收腹、沉稳地直立，双手反握拉力握把，反握拉力臂屈伸比较正握拉力臂屈伸，反握拉力臂屈伸对肱三头肌作用力的力点更多地偏移至外侧头位置，即反握拉力臂屈伸主要偏重肱三头肌外侧头的锻炼刺激...详情>>

男人如何留住肌肉、甩掉脂肪

更新于2014-02-23 06:55:00

男人的肌肉除了美观性感，要想在减脂过程中做到减脂不减肌肉，与健康也密切相关，缺少肌肉的男人不仅身材看起来缺乏阳刚之气，健康方面也会打折扣，所以，拥有一身棒的肌肉是男人的头等大事!详情>>

运动量可致癌可防癌

更新于2014-02-23 05:55:00

据新华社消息，日本的研究人员历时8年，对日本各地约8万人进行跟踪调查，在此期间约4300名受访者患上某种癌症。 详情>>

男人坚实的臂膀 交给俯卧撑

更新于2014-02-23 04:55:00

做俯卧撑是一件很简单很实在的事情，尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。连续次数多时，对心血管系统等均有较大的促进作用。详情>>

只需三招就能打造男人性感屁股

更新于2014-02-23 03:55:00

俗话说男人头、女人腰，男性和女性在人际交往中的最大禁忌。如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部三分钟锻炼法，只需三个星期...详情>>

对付男人发“膘” 的8个办法

更新于2014-02-23 02:55:00

男人发“膘”是一件很丢脸的事情，对于多数男人来说。男性微胖，不易发觉，而经常练习下列"准"减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展。 详情>>