运动保健

使用单杠的6个训练方法

更新于2014-02-26 14:32:00

在校园生活中，单杠这一健身器材是很常见的，学校都有着这样一种器材的，很是简单，但是很是有效的实现对人们的肌肉和身体的运动协调能力进行锻炼，这些都是很好的，但是很多的人只是单一的使用单杠。详情>>

拉力器很适合用来训练身体的3部位肌肉

更新于2014-02-26 13:32:00

在每一个普通的健身房中，拉力器这个器材都会有，它可以很好的帮助人们增长肌肉的，拉力器有着很多的使用方法的，可以很好的帮助人们实现对各部位肌肉的锻炼的。详情>>

跑步机5个保养方法是你所必知的

更新于2014-02-26 12:32:00

跑步机在当今可以说是我们的健身伴侣，但是跑步机也是要经过精心的保养才能获得好的运动效果，才能获得更长的寿命的，很多的人不知道如何进行清理，因此来说，减短了跑步机寿命的同时，也导致了自我的运动的不舒...详情>>

选购按摩椅必知的小细节

更新于2014-02-26 11:32:00

生活水平的提升，舒适生活是我们所共同追求的，按摩棒、按摩椅、推拿机、治疗仪等保健器材越来越多地走进普通百姓家庭。详情>>

按功能去挑选运动器材

更新于2014-02-26 10:32:00

到了健身房，众多的健身器材琳琅满目，让你无从抉择。现在很多注重健康的朋友去健身房的次数多了，就想着自己买个运动器材。详情>>

四个标准帮你选购运动器材

更新于2014-02-26 09:32:00

为了我们的身心健康，越来越多的人选择了健身房，一些上班族因为没有办法抽出专门的时间去健身房，于是会自己购买运动器材放在家里，随时都可以进行锻炼健身，下面，我们就来介绍下购买运动器材时大家需要注意的...详情>>

体育锻炼对心理身体有5个好处

更新于2014-02-26 09:09:12

身体和心理两方面带来的益处有哪些。体育锻炼就是只人们运用各种体育项目手段并结合自然力和卫生措施，来发展身体，增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化和支配余暇时间的运动方式。体育锻炼的益处有很多，不...详情>>

6种健身器材 谨慎选择

更新于2014-02-26 08:32:00

外出运动，还要看准天时地利人和，下个小雨，心情不爽或者想睡个懒觉什么的，很容易因为下雨等原因而不得不终止运动，这样就容易影响到运动的效果。详情>>

使用5大健身器健身必知其优缺点

更新于2014-02-26 07:32:00

社会的需求，很多朋友已经走出了体力活的生活，这样一来，体力消耗也就没有了，身体就会感觉越来越软，没有什么力量，这时候很多人想到了健身器，其实，健身器的品种还是很多的，并且也有优点和缺点。详情>>

与有氧运动相关的运动器材

更新于2014-02-26 06:32:00

有氧运动是目前人们公认的减肥运动，瘦腰、减大腿、丰胸、美臀等，而在各种运动方法当中，选择有氧运动器材来进行减肥效果是更好的，那么，做有氧运动应该选择什么样的运动器材比较好呢?详情>>

康熙帝王的养生之法有哪点可取之处

更新于2014-02-26 05:29:00

一个人的健康标志，体现在心理和体质上。帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。对补药，他曾说过这样一段话： 服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫...详情>>