运动保健

传统中医气功中的“气”是什么回事？

更新于2014-03-13 00:23:00

气是中国传统文化中一个独特的概念，传统的中医认为气是一种物质,中国的古人认为万事万物都是由气生成的，气的概念非常完美的融入到中医学的理论中。那么什么是气呢?详情>>

气功有什么养生保健功能

更新于2014-03-12 23:23:00

现代医学研究认为，健身气功主要具有以下功能：增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。详情>>

中国气功的“调息”与“养生”你怎么看

更新于2014-03-12 22:23:00

调息与的关系在我国的一些古文献中有明确阐述。如《庄子 刻意》中说，吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，此导引之士，养形之人彭祖寿考者之所好也。战国时期的《行气玉佩》，通过玉佩铭文介绍了古人希望通过行气达...详情>>

用气功做“内脏按摩”

更新于2014-03-12 21:23:00

中医认为精、气、神为人生三宝，只要气功运用得法，就能养精化气，练气化神，达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。气功是传统中医药宝贵遗产的部分，是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结气功调...详情>>

健身气功易筋经的法决

更新于2014-03-12 20:23:00

健身气功.易筋经是一种调心健身、延年益寿的科学方法，易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。详情>>

修炼气功中天人合一是怎么做到的

更新于2014-03-12 19:23:00

天人合一是指天(即大自然)与人是一个密不可分的、相应相合的统一整体。天是一个超巨系统，人是一个子巨系统;人具足天的全部信息，天的信息亦可在人身上体现出来。研究人的生命现象不能从自然界剥离出去，只能在天...详情>>

健身气功五禽戏动作大全

更新于2014-03-12 18:23:00

五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称 五禽操 、 五禽气功 、 百步汗戏 等。据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健...详情>>

勤跳绳有醒脑、健脑功效

更新于2014-03-12 17:23:00

跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，也是老少皆宜的全身性有氧健身运动。人在跳绳时，能使手臂同时摆动，腰部则配合上下肢活动而扭动，腹部肌群收缩以帮助提腿。同时，呼吸加深，胸背、膈部所有...详情>>

怎么收腹快速减掉腹部脂肪

更新于2014-03-12 16:23:00

想拥有健康的身体，却没有足够的时间去健身房，让人们很困惑， 小编告诉大家不用担心，学会这些简单的动作，就能达到健身目的。详情>>

瑜伽新招式缓解颈椎压力

更新于2014-03-12 15:23:00

很多女性都做，你知道吗?瑜伽可以缓解颈椎压力哦!是上班族护颈的好方法!小编强烈推荐给大家，缓解工作压力。 详情>>

秋季最适合做些什么？

更新于2014-03-12 14:23:00

秋季气候凉爽，是个很适合运动的季节，如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。小编为大家推荐几种很适合秋季的运动方式。详情>>