运动保健

橄榄球中四分卫如何达到最大作用

更新于2014-03-13 11:23:00

一般情况下，四分卫列队于中锋的后方，距离攻击线1码半左右。通常四分卫将双手张开放在中锋靠近臀部的两腿之间，他是球队进攻的大脑，整个攻击体系的中心，所有进攻战术均通过他传达到场上。详情>>

孕妇游泳谨记十条注意事项

更新于2014-03-13 10:23:00

游泳，很多人都会觉得不太合适，但是，经过现代的医学证明，只要控制好水温，孕妇是可以游泳的。其实，游泳和平常的散步一样，都是比较好的运动方式，孕妇们可以试一试。 孕妇不但可以游泳，而且游泳对孕妇来说...详情>>

游泳新手克服水的恐惧症

更新于2014-03-13 09:23:00

大多数人在初学游泳时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴 日常生活中,很多人在享受游泳的惬意感觉的同时,自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感...详情>>

两招让你学会太极拳推手

更新于2014-03-13 08:23:00

首先，入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已经练过套路，而且练得不错了，那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械，有了徒手单练套路的根基，方能事半功倍。详情>>

绿色环保运动 单车运动

更新于2014-03-13 07:23:00

美国前总统布什是一个狂热的自 行车运动爱好者。骑自行车是大脑异侧支配运动，他曾说： 骑自行车时，我会把一切烦心事赶出脑外，把注意力集中在路面上，我能感受到独处的清净。骑自行车是有趣的锻炼。详情>>

影响乒乓球比赛的“武器装备”

更新于2014-03-13 06:23:00

都知道乒乓球是中国的国球，也是深受广大郡众喜欢的体育项目之一，下面小编为大家详细解释拍乒乓球比赛有哪些装备，那些精彩的视觉效果是怎么来的?详情>>

练太极拳先学会放松

更新于2014-03-13 05:23:00

太极拳是最适合中老年健身的运动，“太极天天走，活到九十九”，它会使人们的生活变得更加健康快乐。练好太极拳的关键是什么呢?详情>>

肾炎患者多打太极拳可治愈

更新于2014-03-13 04:23:00

太极拳是中老年人常常用来锻炼的户外运动，体育锻炼往往被肾病患者所摒弃，那么打太极拳能治肾炎吗?接下来就让我们一起来探讨一下吧!详情>>

太极拳“十字手”式的动作

更新于2014-03-13 03:23:00

学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳，那么48式太极拳的十字手式动作过程应该注意什么问题呢?详情>>

3种人不能练气功

更新于2014-03-13 02:23:00

气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。因此，气功虽好，但不是人人适合练气功。下面这些人就不适合练气功。详情>>

气功：内养功的3条意守方式

更新于2014-03-13 01:23:00

内养功强调呼吸停顿、气沉丹田等意念，是静功的主要功法之一。内功法具有大脑静而脏腑动的特点。详情>>