太极拳“十字手”式的动作

学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳，那么48式太极拳的十字手式动作过程应该注意什么问题呢?

48式太极拳的十字手式是左式动作与简化太极拳、杨式太极拳十字手式的方向相反，但动作过程是一样的。在做左横裆步时，左脚外撇，重心移向左，展开左臂与右臂对称，侧平举，保持沉肩垂肘，同时眼看左掌。身型要保持正直，敛臀沉气，上体切勿前俯。双掌划弧向下交叉合抱时，以沉肘带动，并要虚实分清，重心移至右腿上，才轻轻收回左脚成平行步站立。此外，欲了解气功和太极拳的区别是什么？可阅读：气功和太极拳的区别是什么？

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