如何正确使用公用运动器材
一凡 2014-04-03 20:36:00
随着人们物质生活的不断丰富，生活中肥胖人群在逐渐壮大，而肥胖带来的问题和疾病比较多，所以，现在许多肥胖者都加入了运动健身的行列，其中有一些人还会选择去健身房，那么，如何安全的使用公用运动器材呢?下面，我们来了解下。
运动对于我们每个人来说都是很有好处的，男人想要增肌可以通过运动实现，女人想要苗条身材也一样可以进行运动，而如果想要使用公用运动器材的话，要注意安全性问题。下面教你如何安全使用公用运动器材。
健身器材材质符合安全标准
专家介绍，目前在小区内使用的公用健身器材，主要为铁制表面喷塑，还有一些用塑料(硬聚氯乙烯)在器材表面包裹，这样既美观又耐用。聚氯乙烯(PVC)作为一种材料已广泛应用于工业和日常生活用品中，但其是否对环境和人体健康有危害一直是人们争论的焦点。那么，我们目前使用的公用健身器材是否存在毒性危害呢?
专家认为，聚氯乙烯是一种聚合材料，通常含有铅、镉、邻苯二甲酸盐等物质，这些物质对人体都有害，有的甚至是致癌物。前不久，欧盟发布了相关文件，认为有些邻苯二甲酸盐及其代谢物和降解产品会对人体(特别是儿童)的肝、肾、睾丸等器官造成损害。
专家说，国家体育总局对群众健身器材的安全问题十分重视，2003年颁布了有关室外健身器材安全的通用要求，2004年3月1日起实施。该条文对健身器材使用材料、安全性方面都作出了严格规定。中国塑料协会副秘书长曾先生认为，我国目前对塑料的生产有严格的工艺要求，特别是对包含有害物质的添加剂的使用剂量有严格要求，即使在夏季阳光直射、温度较高的情况下，材料内有害物质的缓慢释放也在安全范围内，不会对人体产生不良影响。所以，对公用健身器材可以放心使用。
公用健身器材应定期消毒
据专家介绍，现代城市中由于污染和其他原因，细菌和菌等微生物在空气中的数量都相当可观，细菌总数可以达到每立方米1万个左右。人体携带的病菌就更多了，这些病菌可传播感冒、扁桃体炎、肺炎，还会引起伤寒、痢疾、感染性腹泻、病毒性肝炎等疾病。因此，从流行病学的角度看，使用公用健身器材容易造成传染病流行。所以，对公用健身器材的清洗消毒显得尤为重要。
据专家介绍，对公用健身器材的消毒管理采用的是属地管理，即哪个小区的器材，由哪个小区负责消毒管理。去年非典期间，北京市体育局专门下文，对公用健身器材的消毒管理进行了严格规定。针对近期北京又出现非典病例的情况，北京市体育局正在起草对公用健身器材消毒管理的新规定，以避免公用健身器材成为流行病的传染源，该规定将在近期公布。
建议在公用健身场地建洗手池
专家认为，在使用公共设施的时候，与公共设施的接触是难免的，要避免染上疾病或传染疾病，除了各小区对公用健身器材进行严格消毒外，个人健身者在使用公用健身器材后，也要养成良好的生活习惯。
人们在使用公用健身器材后要马上洗手，不要不洗手就直接吃东西、吸烟、用手揉眼睛。儿童接触公用健身器材后不要不洗手就将手放在嘴里，这些不良习惯会传染疾病。曾光教授建议，在有条件的情况下，接触公用健身器材前后应使用洗手液和消毒纸巾。政府也应加强设施建设，如在公用健身场地修建洗手池，提供洗手液、肥皂等，以避免疾病的流行。
以上健身教练教大家如何安全使用公用运动器材来健身了，总的说来，在使用公用运动器材的时候，大家一定要选择那些材质符合安全标准的器材，同时还要特别重视卫生。此外，欲了解宅在家里锻炼，怎样选择健身器材 可阅读：宅在家里锻炼，怎样选择健身器材
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