运动保健

北京雾霾严重 该如何健身?

更新于2014-04-10 16:25:00

近几天，我国北京等多地遭遇雾霾天气，部分城市空气重度污染，PM2.5监测指数接近或达到顶峰数值。详情>>

运动是公认的抗癌药

更新于2014-04-10 15:25:00

小刘和老王是病友，几乎同时发现患上了乳腺癌，病情很相近，同一位医生为她们进行了手术，又一块做了术后放、化疗。相同的病情让她们逐渐成了朋友，就连出院后的复查，有时也约在同一时间。然而就在出院后第三年...详情>>

慢性疲劳就要适量运动

更新于2014-04-10 14:25:00

运动医学专家指出，当您总感到疲劳，且经充足睡眠后仍不能消除这种疲劳时，一种被称为慢性疲劳综合征的现代病可能已在您身上悄然发生。 运动医学专家指出，正常人即使再疲劳，经过一夜睡眠就可以恢复充沛精力。详情>>

高度近视人群不要剧烈运动

更新于2014-04-10 13:25:00

正在读大二的小林，一次与朋友打羽毛球时，一个优美的跳跃扣杀后，小林瞬间感觉右眼前发黑，视力模糊。当时他以为没什么事，直到第二天起床时发觉眼睛不舒服、右眼视物时竟然看不见下方的物体，才马上去就医，竟...详情>>

运动是你生活的必需品

更新于2014-04-10 12:25:00

赵仁伟 不难发现，刚刚过去的这个中秋节，扶老携幼全家健身的人多了，胡吃海喝酒肉穿肠的人少了。这也启示我们，只有当锻炼健身成为人们节假日的首选，成为日常生活中的“必需品”，健康人生才会成为可能。详情>>

去除体内多余脂肪防癌

更新于2014-04-10 11:25:00

肥胖与癌症的关系比人们通常所知的更为密切，食管癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症的发生受肥胖影响最大；小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、结缔组织肿瘤、淋巴瘤等与肥...详情>>

坚持运动提高抗寒能力

更新于2014-04-10 10:25:00

伴随寒潮来袭，连日来气温是一降再降，漫长而寒冷的冬季正式步入舞台。 走在马路上，只见行人各个缩头缩脑，街头的一些锻炼场地也明显冷清了许多，更多的人选择躲在温暖的办公室里或家里，足不出户。详情>>

家务劳动不能代替体育锻炼

更新于2014-04-10 09:48:33

有人不愿意参加体育锻炼，理由是 我这一天活动量够大的了，洗衣服、做饭，还得带两个孙子，体育运动还是免了吧 。家务劳动不能代替体育锻炼，糖尿病患者还必须安排出单独的时间进行锻炼。详情>>

教你边工作边健身

更新于2014-04-10 09:25:00

伏案工作时 我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。详情>>

中医经典的健身方法

更新于2014-04-10 08:25:00

我国传统医学向来注重天人合一，不治已病治未病，因而，日常健身也是博大精深的中医精华之一。 2009年5月，北京市启动一操两法，在社区和校园中普及中医健身理念。详情>>

瑜伽受伤的正确处理过程

更新于2014-04-10 07:24:00

70岁老太太练瑜伽不算新闻，瑜伽老师练伤自己的也有。针灸康复科医生提醒瑜伽学者，练习动作要讲究身体力行，重视练瑜伽暴露的旧伤。 瑜伽老师也拉伤 我的门诊一周要收4、5个练瑜伽的受伤者。详情>>