运动保健

冲浪者的装备

更新于2014-06-13 10:19:00

一个二手的冲浪板，是你一开始较好的选择，因为光是带着板子你就有很大的机会，会不小心将它擦伤。 基本上板子有三种，长板、Fun boards 和技术板。详情>>

冲浪的来源

更新于2014-06-13 09:19:00

没有人知道古波里尼西亚人(Polynesian)何时开始从事这种冲浪活动，但是十五世纪时的夏威夷诗歌就已有冲浪的记载。详情>>

极限运动——蹦极

更新于2014-06-13 08:19:00

蹦极跳起源于南太平洋岛瓦努阿图(Vanuatu)的一种成年仪式，几百年前的瓦努阿图男人必须经受住高空悬跳的考验，才能算是到了成年，他们用藤条捆住双腿，从35米高的木塔上往下跳，在离地面几英寸时突然停止，然后全...详情>>

行走浪尖的运动

更新于2014-06-13 07:19:00

冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。 脚踩一块冲浪板(长1.5-2.7米，宽0.6米，厚0.1米)能在海浪上驰骋，和一个小球在斜面上运动的物理原理相似。详情>>

夏日冲浪的胜地

更新于2014-06-13 06:19:00

澳大利亚昆士兰黄金海岸从澳大利亚的东部昆士兰州首府布里期班驱车往南78公里，有一处绵延42公里、由数十个美丽沙滩组成的度假胜地，它就是著名的昆士兰黄金海岸。详情>>

摩托艇运动

更新于2014-06-13 05:19:00

摩托艇又称动力艇，以机械动力而得名，现代竞赛用艇又指以内燃机为动力的艇而言。摩托艇运动是集观赏、竞技和惊险刺激于一体，富有现代文明特征的高速水上运动。其比赛的场面壮观激烈、惊心动魄，是公认的具有较...详情>>

攀岩的礼貌

更新于2014-06-13 04:19:00

我所经历的很多这样的事情：一位在下面不停的喊：“上左脚，侧身，站起来，右边有个大点，抓住，对了，休息一下.....,从起步开始一直结束。当你正努力的试图onsight一条线路，正在琢磨难点处的动作时，旁边的线路...详情>>

户外攀岩的体验

更新于2014-06-13 03:18:00

三五个好友一起背上一条主绳和几把铁锹，带上帐篷和睡袋，踏上崎岖的山路，去寻找一块陡峭的岩壁。走累了就席地而坐，渴了就捧起一手甘冽的溪水，饿了拿出随身携带的食物，旅途生活显得很有趣味。详情>>

攀登如何自我保护

更新于2014-06-13 02:18:00

登山绳的一端通过铁锁或直接与攀登者腰间的安全带连接，另一端穿过保护者身上与其腰间安全带相连的铁锁和下降器，中间则穿过一个或多个固定的安全支点上的铁锁。详情>>

攀岩运动的要点和技术

更新于2014-06-13 01:18:00

现在很多的年轻人做健身运动，都喜欢完一下刺激有挑战性的运动，就比如攀岩运动。但是攀岩运动毕竟是一项危险的有挑战性的运动，所以要尝试的人一定要做好充分的准备，掌握攀岩运动的基本要领和技巧。详情>>

健骑机的使用方法

更新于2014-06-13 00:18:00

健骑机是社区健身常见的器械之一，它能够增强人体的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢和腰背部力量，还能通过运动按摩内脏增强消化系统功能。详情>>