运动保健

跳街舞减肥攻略：瘦腿、瘦腰、瘦全身

更新于2014-07-31 12:01:00

瘦腿瘦腰瘦全身的方法！街舞是一项很好的减肥运动，你不但能在欢快的乐曲声中拥有好心情，同时又能塑造好身材。街舞动作优美、随意。经常练习不仅能增加你全身的协调性，还能使你的身材比例更趋标准。详情>>

民族舞蹈来自民间富含唯美与特色

更新于2014-07-31 11:01:00

民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，由於受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因...详情>>

客家舞 基本动作的风格特点

更新于2014-07-31 10:01:00

任何一个民族都有自己的文化，任何一种文化都有其独特之处。客家，汉族的一个支系，拥有丰富的文化底蕴，而客家的舞蹈更是具有浓郁的地方特色。赣南采茶歌舞便是客家艺术中最绚丽的一朵奇葩。详情>>

丰富多姿的布朗族舞蹈 老幼皆宜

更新于2014-07-31 09:01:00

布朗族舞蹈豐富多姿，幾乎老幼都能會跳舞。舞蹈的稱呼各地不同。西雙版納布朗族稱 跳擺 ，保山、臨滄地區的布朗族稱 打歌 ，思茅地區的布朗族稱 跳歌 。漢書文獻中統稱為 踏歌 。详情>>

学跳民间舞技巧在于模仿更利于表演

更新于2014-07-31 08:01:00

中国民族舞取材于民间，有广泛的群众基础，自娱、随性，由情而发。独到的地域民族特色又赋予了其它舞种难以企及的魅力，民族舞的魅力让很多人喜欢，而这种喜爱并不受年龄的限制。详情>>

学好蒙古民族舞先训练肢体

更新于2014-07-31 07:01:00

蒙古族舞蹈是艺术学校中国民间舞的一门专业课程，学生们必须接受蒙古舞的正规训练，并达到一定的水准。怎样跳好蒙古舞呢？首先是通过肢体训练达到肢体的解放，肢体的解放是把握蒙族舞气质的基石;其二是把握民族气...详情>>

芭蕾舞基本训练之旋转

更新于2014-07-31 06:01:00

旋转技术需要具备开度、立度、软度、控制力、协调性等等的身体综合素质。在基础训练里，从把杆部分到中间部分的所有练习内容，都是围绕这些综合能力进行的。详情>>

芭蕾舞初学者与中级舞鞋各有不同

更新于2014-07-31 05:01:00

对于正准备购买第一双芭蕾舞鞋或者考虑换一双更好的芭蕾舞鞋的舞者来说，首先必须弄清楚自身的专业水平。无论是初学者，中级舞者，抑或是更专业的舞蹈演员，购买芭蕾舞鞋都是为了更好的展示技艺。详情>>

古典芭蕾的特色风格区分于浪漫派

更新于2014-07-31 04:01:00

古典芭蕾尚有浪漫派与古典派的区分。前者为十七十八世纪的舞剧《吉赛尔》。后者专指十九世纪的舞剧，如《天鹅湖》两者较明显的差别在于舞者所穿的舞衣之不同，古典派的舞衣为纱质的短裙，称为classical tutu[1]...详情>>

跳芭蕾舞的技巧：跳、转、控制

更新于2014-07-31 03:01:00

在国人眼中，芭蕾舞是个洋东西，它在中国萌芽于19世纪，在随后的几十年中，由于战乱不断，这 东西 就一直处于休眠状态中。直到上个世纪五十年代，随着新中国的成立以及综合国力的不断提高，芭蕾舞才正式登陆中...详情>>

美体与芭蕾的根本的区别和训练方法

更新于2014-07-31 02:01:00

目前所有健身房的芭蕾形体几乎都是把舞蹈教室里的芭蕾基训(基本训练)课照搬到了健身房，并未经过人体锻炼的改造，而基本上只进行了简单的大众化芭蕾训练的改造。详情>>