运动保健

街舞滑步和走太空步的步骤

更新于2014-08-01 10:02:00

详细讲解滑步空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？ 详情>>

学街舞千万注意六个误区

更新于2014-08-01 09:02:00

相信年夜街舞的历史中，我们能看到街舞的气概来历：阅暌冠贫平易近糊口以及人们激情最原始的表达体例。如不美旁观过非洲或者呐缦憷洲土著平易近族的记实片，就会感受他们的舞蹈和街舞的气概和体例颇有不异：踏着...详情>>

追源美国人学跳街舞的技巧

更新于2014-08-01 08:02:00

美国纽约和洛杉矶是街舞的两个主要发源地，最首要的传布前言是MTV。如不美观想实践一下，最有代表性的场所要数健身房或私人舞蹈工作室了 。详情>>

24式太极拳前四式

更新于2014-08-01 07:02:00

太极拳法妙无穷，这是其用处的给掌握者的感受，可以说有求则应。对于身体的好处是全面均衡，身心一如，动静合一，掌握之你可以打开心量感受毛泽东心之力一文开宗明义的境界：吾心即宇宙，宇宙即吾心。详情>>

中国古老太极拳气喘对策

更新于2014-08-01 06:02:00

太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经。详情>>

太极练功服对全身的关节好处

更新于2014-08-01 05:02:00

太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质、神经功能。起初练的是动作、姿势、筋骨和皮肉，深入进去练的是意念、内气活动，从而由外至内、由内向外锻炼。这种方式不是简单的活动，是在意念的支配下。详情>>

国拳太极健身的意义

更新于2014-08-01 04:02:00

谈到太极拳，我们可以自豪地说：这个可以称得上是我们的国拳了，当然说的不是它的攻击防身的威力，而是它的强体健身，防病的功效，可以说已经是深入人心，从中国到美国，很多的组织机构通过大量的实验证明了太极...详情>>

太极拳顺其自然靠领悟

更新于2014-08-01 03:01:00

太极图有一条S形的曲线，把一个圆形分为阴阳，生动地表现了阴阳两种因素的此消彼长相互作用。人生有得有失、有顺有逆、有胜有败、有进有退、有荣有辱，它们像太极图一样，对立统一地存在于每一个人身上。 详情>>

加强皮肤弹性的瑜伽训练法

更新于2014-08-01 02:01:00

对身体的各个部分都有很好的调节作用，是身体的皮肤有很强的弹性，瑜伽体式-英雄式的主要作用有效的方式活动所有的关节，这一外部活动促进了关节部位的血液循环，恢复了这些关节的正常机能。详情>>

瑜伽不仅能消除疲劳还能增加肺活量

更新于2014-08-01 01:01:00

体式-眼镜蛇变式的主要作用 促进甲状腺与肾上腺机能正常，消除疲劳，缓解视力疲劳，增加心脏和肺活量，舒缓身心。更可强化肩、颈、背部肌肉，具有健胸、收腹和美化背部。详情>>

心灵瑜伽的显著功效让你幸福快乐

更新于2014-08-01 00:01:00

幸福和快乐是大家都想拥有的，常人为了追求幸福和快乐伤透了脑筋。小编为您支招，练习心灵就可以追求到幸福和快乐，练习瑜伽的人在追求幸福和快乐的时候更加会科学的分析在哪里可以找到快乐，在哪里能找到幸福。...详情>>