运动保健

跳绳的好处多 坏处少

更新于2014-08-05 17:43:00

大家应该知道跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动、极佳的健体运动。很多人都有一个疑问不知道跳绳的坏处有哪些吗，下面小编就为您详细介绍一下吧。 详情>>

舍宾是想“瘦”女士魔鬼瘦身法

更新于2014-08-05 16:43:00

减肥热了一阵子，后来被瘦身的新概念代替，让许多想“瘦”女士明白了减肥既使该瘦的部位瘦了，也使不该瘦的部位瘦了，并没有达到希望中的“魔鬼身材”标准。详情>>

手球比赛的规则规定与简介

更新于2014-08-05 15:42:00

手球比赛场地为长方形，两端的线上放置两个球门，球门的前面有一个半圆形的区域，称作球门区，界定球门区的弧线就叫球门区线。球门区线距离球门为6米，因此球门区线也称作6米线。球门区线的宽度是5厘米，包括在球...详情>>

华尔兹基本动作分八点

更新于2014-08-05 14:41:00

其特点，全是华尔兹最基本的动作，没有特技超常动作如托举等，却把华尔兹跳出了最高水平。米尔克的实践表明，华尔兹基本动作才是最好的。对于大家，也更现实。详情>>

摩登舞要站得端与走得直

更新于2014-08-05 13:41:00

俗话说，行得端走得正。舞蹈中我们先来做个试验： 背靠墙站好，所有能贴墙上的部位都贴上，包括脚跟与后脑勺。这样的直立，但凡认一点真练舞的，都没少练，很多人都会。 详情>>

笔录华尔兹的特点

更新于2014-08-05 12:41:00

纪录华尔兹的特点归纳四句话：一大二小踩重音；掌根檫地无痕迹；上升下降有对抗；舞姿优美不低头。详情>>

卡特琳娜现场教你五项摩登舞

更新于2014-08-05 11:41:00

华尔兹 有快,慢两种。快的叫 维也纳华尔兹。(跳的是平常所听的圆舞曲音乐)也称快三步。 华尔兹舞是 创造 双人。悠动。的舞蹈。 悠动。就象。钟摆摆动。或荡秋千一样。一种弧形流动。象海浪一样。此起彼伏。...详情>>

手球除技术之外的优点

更新于2014-08-05 10:41:00

手球的优点手球其实系一种很好的运动， 因为除了个人的技术之外， 全体的合作亦非常重要。 因为这项运动的速度快，若要打得有力的话， 除了要求很好的体力及过人的技术外， 合作亦是另外最重要的一环。手球...详情>>

1879年出现的水球发展过程

更新于2014-08-05 09:41:00

1879年出现了有球门的水球比赛。1885年英国游泳协会将水球列为单独比赛项目。1890年首先传入美国，后又逐渐在德国、奥地利、匈牙利等国家广泛开展。在1900年第5届奥运会上，水球被列为正式比赛项目。详情>>

水球比赛的安排与基本规则

更新于2014-08-05 08:41:00

水球比赛时，每队上场7人，包括守门员1人。比赛时间为28分钟，分4节进行，每节7分钟，死球时停表。两节间休息2分钟，同时交换场地。场外替补队员6人，任何一方得分或每节开始比赛前，均可换人。详情>>

水球运动健将等级划分

更新于2014-08-05 07:41:00

运动健将：凡符合下列条件之一者，可以申请授于运动健将称号。 1.国家队的队员，评出70%(即参加洲以上比赛的国家队)。 2.在全国锦标赛或全国甲级比赛中获得冠军的队，申请人数不超过全队队员的50%。详情>>