运动保健
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更新于2014-08-07 13:44:00
好多朋友都喜欢街舞，这个我也是，不过，对于那些自学街舞中的朋友来说，请一定要明确几点，我们在自学街舞的时候应该注意什么，这样的话我们才能更好的掌握其中的关键，避免走更多的弯路，下面阿斌我从网上也找...详情>>
更新于2014-08-07 12:44:00
今天讲的有关有关舞蹈教学学习的知识信息来源于网络，希望大家有时间的话也可以在或者其他搜索引擎中查询一些关于自己喜欢的东西多学习点儿。 详情>>
更新于2014-08-07 11:44:00
滑步是街舞里面一个非常很看的一个街舞动作，他是由麦克杰克逊首创的。他的动作也比较难学，学习滑步一点要抓住要点，多问问高手，和人家交流。掌握要点后就要多加练习，最重要的是要练出那种感觉出来。滑步可分...详情>>
更新于2014-08-07 10:44:00
倒立技巧这是街舞必练的基本功，练习倒立是非常痛苦的一件事情，但是因为他是街舞的基本功，所以再痛苦也是不得不练。练习倒立对街舞水平提高是很有用处的。倒立不但可以练到手臂肌肉让你的肌肉越来越发达，另外...详情>>
更新于2014-08-07 09:44:00
作为全身性运动项目，长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等，都起到积极的作用。长跑的益处毋庸置疑。投入长跑运动前，有必要知晓健身ABC。详情>>
更新于2014-08-07 08:44:00
人们常说，锻炼一阵子以后，似乎觉得头脑清楚了许多，甚至头脑反应更快更有创意了。《科学美国人》准确地解释了为什么我们有这种感觉。详情>>
更新于2014-08-07 07:44:00
夏天是个所有东西都在变得美丽起来的季节。女人们站在镜前，看着还没从严冬苏醒过来的身体，想着商店橱窗里那些花花绿绿的春裳，咬咬牙，再次面对那个永恒的话题：减肥，减肥，减肥!详情>>
更新于2014-08-07 06:44:00
你想拥有完美的胸部?你喜欢运动嘛?将两者结合起来!想要拥有丰满的上围，需要通过运动，增强胸部肌肉与肌肤的紧实度。今天就来教你简单的美胸健身操，7个丰胸运动轻松打造坚挺胸型，让你拥有傲人上围。详情>>
更新于2014-08-07 05:44:00
这套训练操是由国外海军陆战队战操演变而来的，没有时间去健身房的人可以通过以下10个动作的练习既可以健身，又可以拥有令人羡慕的身材。练完之后，相信你一定可以成为满身肌肉的猛男。详情>>
更新于2014-08-07 04:44:00
现今欧美各国正在盛行一套起源于古希腊的“瑞典健美操”，这套操简单易学，行之有效，练后可使肌肉富有弹性，使人动作灵活和谐，体型健美。详情>>
更新于2014-08-07 03:44:00
如果你坐在办公室里有点困了、腰有点酸了、腿有点麻了，这些都没关系，只要你的心没有麻的话就能站起来做做一些简单的办公室健身操，不但活动身体，还能调整调整工作状态。详情>>
