运动保健

手球的优点和规则知识

更新于2014-08-10 15:45:00

手球其实系一种很好的运动， 因为除了个人的技术之外， 全体的合作亦非常重要。 因为这项运动的速度快，若要打得有力的话， 除了要求很好的体力及过人的技术外， 合作亦是另外最重要的一环。手球可说是一种...详情>>

中央号召打手球的意义

更新于2014-08-10 14:45:00

迷你小手球进入学校之际也是中央号召中小学校对学生进行素质教育之时，中央号召全社会都来关心青少年的成长，要使他们的身心都健康发展，各学校以多种多样的、形式各异的方法手段积极努力地为青少年创造全面的素...详情>>

手球常识：任意球与任意球线

更新于2014-08-10 13:45:00

第一届中国手球超级联赛已接近尾声，在已经进行的主客场比赛中，各地的观众都有一个普遍的反映， 手球很好看，可就是看不懂 。详情>>

芭蕾舞知识：脚尖上的奥秘

更新于2014-08-10 12:45:00

立起脚尖来舞蹈是芭蕾舞区别与其他舞种最显著的特征。说到芭蕾舞，人们最先想到的就是在脚尖上的舞蹈。不明就里的人会觉得很奇怪，芭蕾舞女演员是怎么样站在脚尖跳舞的呢?也许自己也在家偷偷地试着用脚尖掂起来，...详情>>

高雅芭蕾舞舞台上的装备

更新于2014-08-10 11:45:00

无论在练功教室还是在舞台上，芭蕾舞者轻盈灵动的身姿总是令人着迷，尤其是踮起脚尖轻轻地旋转，充满了高雅和神秘，叫人心驰神往。详情>>

专家教你爵士舞正wave

更新于2014-08-09 15:45:00

Wave是爵士舞里面很常见的一种动作，身体看起来像波浪一样从上到下或者从左往右地，每个关节交替做同一个幅度的移动，所以称为波浪。 详情>>

爵士舞动作：经典之最

更新于2014-08-09 14:45:00

爵士舞教学之七个经典动作： 两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反方向摆动，手臂可以自然摆动各种造型。详情>>

爵士舞在舞蹈界的主要特点

更新于2014-08-09 13:45:00

爵士舞蹈是一种欢快彰显个性的舞蹈，针对爵士舞蹈的特点，在上课的过程中，注重课堂气氛就显得尤为重要。舞蹈的老师在上课程序方面要求尤为严苛，在学习舞蹈之前，我一直告诉所有的学生，跳舞，是一件很快乐的事...详情>>

初学者如何训练爵士舞

更新于2014-08-09 12:45:00

爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而...详情>>

学习爵士舞放开情绪的重要性

更新于2014-08-09 11:45:00

爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出现适得其反的效果。详情>>

有益视力 提高睡眠 简述跑步运动6好处

更新于2014-08-08 23:45:00

科学家早就发现了青春的动力和源泉—跑步。预防医学专家指出：对人体最有益的活动是类似跑步的有活力的运动。以下是关于跑步好处：详情>>