运动保健

门球健身 简便易学、经济、运动量小适合老年人

更新于2014-08-11 10:41:00

门球运动以其简便易学、经济、运动量小，兼有趣味性和娱乐性等特点，越来越被老年人重视和喜爱。 详情>>

垒球技术与战术

更新于2014-08-11 09:41:00

基本技术包括投球、传球、接球、击球、跑垒和滑垒。其中除投球外，与基本相同。垒球限定只能用低手投球。详情>>

打斯诺克台球的花式9球和基本姿势

更新于2014-08-11 08:41:00

都市中的人，生活节奏越来越快，压力也越来越大。长此以往，身体终将承受不住生理和心理的重压而用疾病的方式向我们提出抗议。在上班之余想寻求一个发泄情绪，放松身心的地方。那么为什么不选择一种既运动又娱乐...详情>>

踢足球注意 做准备活动

更新于2014-08-11 07:41:00

足球这项运动让人充满激情，让人痴迷。踢足球不仅能锻炼身体，还能提升自己的团队协作能力。但是足球运动还是存在很多，那么，在进行足球运动之前有哪些注意事项呢？详情>>

打羽毛球 眼明、手快 视力身材一起练

更新于2014-08-11 06:41:00

有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，我觉得这种说法非常贴切。 长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手...详情>>

女生打网球 培养节奏感 愉悦身心又增强自信

更新于2014-08-11 05:41:00

网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。详情>>

网球、台球、门球等运动量不大适合老年人

更新于2014-08-11 04:41:00

健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的，比较适合老年人参与。 健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。锻炼时。手持两个健身球，沿顺时针方向有节奏地转动。详情>>

哪种减肥方法才有效 可选瑜伽球减肥

更新于2014-08-11 03:41:00

减肥是各位胖妹妹们每天都想进行的功课，但是往往因为减肥的方法不对，导致减肥失败。那么到底哪种减肥方法才有效呢？下面小编就教您瑜伽球减肥的方法，让您从此告别胖妹生涯，拥有魔鬼身材。详情>>

适合的瑜伽服裤型、上衣是怎样的

更新于2014-08-11 02:41:00

呼应打坐的方便性和舒适，服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中，崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹，瑜伽服自然也是一派习禅的精神。紧身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要宽袍大袖，...详情>>

购买瑜伽服应该注意 一定不要太紧身

更新于2014-08-11 01:41:00

对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。 详情>>

穿什么瑜伽服 舒适自然、功能性为主

更新于2014-08-11 00:41:00

若是您看过印度人的老照片，会看到男人(印度传统是只有男人才能练瑜伽)全身近裸，只有下半身包着一块布。是的，那就是传统的瑜伽服。但是这样的穿着很舒适，却不见得适当，不是吗？详情>>