当前位置:微微健康网 > 运动保健 列表

运动保健

网站首页 / 运动保健

文章列表

举重的好处 利于长高

更新于2014-08-27 10:29:00

练举重,健美有利于长高,正常的锻炼举重和其他健身方式是有利于长高个的。因为在锻炼的发热时,许多以前是闭塞的毛细血管会扩张,有利于养分输送到全身。当人体未发育成熟时,关节之间是软骨,软骨在养分充足的...详情>>

举重瘦臂丰胸 胸部不“缩水”

更新于2014-08-27 09:29:00

能够瘦身成功而胸部却不“缩水”,是每位女性的愿望。可是,现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,后脂肪减少,胸部自然都会缩小。详情>>

女人举重的好处 能够紧致肌肤和瘦身

更新于2014-08-27 08:29:00

有些女士非常忌讳举重物,因为她们觉得这样可能让肌肉变硬,最后变得就像女子版的“洛奇”。但她们想当然的忧虑是错误的。美国健身理事会首席科学官塞德里奇·布莱恩特博士表示:“绝大部分女性,从遗传方面来说...详情>>

少儿练习举重注意 骨骼和身体情况

更新于2014-08-27 07:29:00

少儿在开始举重练习时有一些特定的安全技巧。由于孩子的骨骼仍然在发育过程中,因此有受伤的可能。所以保护好身体非常重要。下面,小编给大家介绍少儿举重练习注意事项。详情>>

职业女性锻炼脚踝 可在刷牙的时候进行

更新于2014-08-27 06:29:00

职业女性的生活状态似乎不需要耗费多少脚力,上班以车代步,爬楼有电梯。修长的双腿只为了裙裾而生就。可是,长时间缺乏锻炼,脚踝处竟有脂肪堆积,尽管大腿和腿肚部位都很细长,突出的脚踝却让腿部的美丽线条不...详情>>

男人应该重点锻炼双肩与腹部

更新于2014-08-27 05:29:00

经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在夫妻生活中,男人一般在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的夫妻生活。详情>>

男人的腰、背、膊需要多锻炼

更新于2014-08-27 04:29:00

男人在日常运动时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进...详情>>

锻炼下巴的提升和抢险方案

更新于2014-08-27 03:29:00

然而你认为自己是美女吗?也许你已经拥有令人羡慕的身材了,但是,“品位在于细节”,会不会因为一些小细节,而暴露了自己的“本来面目”呢?肥肥的手指?浮肿的脚踝?抹胸将腋下勒出了两条赘肉?天哪!我们不要...详情>>

5个手指操 锻炼手指

更新于2014-08-27 02:29:00

黄滕酒。”美酒香艳,十指却不够纤纤,真是一件恼人的事情。看着别人把高脚杯握得风情万种,于自己手中,却引不起半点遐想。即使是戴上卡地亚的戒指,也不够妩媚动人。哪怕是姿色平庸的女子,如果拥有一双柔美纤...详情>>

穿着不当 应适当锻炼腋下

更新于2014-08-27 01:29:00

也许是长时间穿着不当,也许是缺乏锻炼,腋下到胸部之间逸出来一些肉肉,形成了“副乳”!难道,从此要与吊带长裙和无袖衫绝缘,与游泳馆说再见?难道,面对今后每一个激情夏日都将度日如年?然而,夏天是女人最...详情>>

大腿内侧悄悄隆起 如何锻炼大腿内侧

更新于2014-08-27 00:29:00

不知从什么时候开始,大腿内侧悄悄隆起,走路的时候,就能感觉到摩擦。如果穿上材质稍硬的裤子,竟被摩擦得有些发红。虽说那一亩三分地并不太容易显山露水,却少了几分自由自在的着装感觉,而且,凭空多出来一点...详情>>