运动保健

挠头皮、擦颈项保健操 让你容光焕发

更新于2014-08-27 21:29:00

你是否觉得皮肤上皱纹越来越多，还松弛下垂？你是否觉得用眼过度导致头疼？没关系，小编这就来教你一套头部按摩操，有空的时候做做，能让你容光焕发哦！详情>>

头皮护理按摩操 促进血液循环改善秀发

更新于2014-08-27 20:29:00

按摩头皮的益处其实不单只是能够促进血液循环，还能改善秀发的诸多不健康症状，如干枯发黄等，同时，还能改善睡眠头痛的困扰健康的问题。但是，什么样的按摩手法才是正确有效的呢？一起来学习学习吧。 详情>>

经络保健操 补充脾肾精气

更新于2014-08-27 19:29:00

经络保健操通过拿法、擦法、压法、摩法等简单的手法按摩，达到调节任督二脉气血、补充脾肾精气的目的，通过刺激经络穴位来治疗预防疾病。 详情>>

老人经络保健操 耳聪目明振奋精神

更新于2014-08-27 18:29:00

老人来说，经常性的脑部供血不足使得他们无精打采，视物模糊。其实，一些小的头部按摩手法，能帮老人快速缓解症状，达到耳聪目明，振奋精神的效果。详情>>

腰部保健操 轻松解决腰痛

更新于2014-08-27 17:29:00

我国历来非常重视腰部的保健和锻炼，下面专家给你介绍几种效果可靠也简便易行的腰部保健操，让您轻松解决腰痛！详情>>

游泳过度的危害 游泳肩与肩周炎

更新于2014-08-27 16:29:00

游泳过度有什么危害？什么是游泳肩？游泳肩与肩周炎有什么区别？我们接下来为大家介绍。详情>>

游泳易引起头痛、眼睛痒痛等症状

更新于2014-08-27 15:29:00

夏季游泳是最佳健身选择，但是游泳时也会出现意外，下面给大家介绍五种游泳时易出现的不适症状，供大家参考。详情>>

如何观赏花样游泳比赛？

更新于2014-08-27 14:29:00

什么是花样游泳？观众如何看待花样游泳？我们具体来看以下内容。 花样游泳是女子体育项目。由游泳、技巧、和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。花样游泳是一项具有艺术性的优雅的，它也需要力量和技巧，需要许...详情>>

游泳常见疾病 皮肤病、眼病

更新于2014-08-27 13:29:00

夏日里，游泳已经成为人们常见运动项目，不仅清凉而且还有乐趣，但是大家在去游泳池游泳时，要注意避免染上疾病。详情>>

锻炼腿部力量练蛙泳 蝶泳锻炼胸部力量

更新于2014-08-27 12:29:00

游泳是夏季锻炼的最佳选择，不仅可以防暑降温，还可以锻炼身体塑造体形。下面为大家介绍四种游泳姿势。 详情>>

举重竞赛从抽签开始 有8个进程

更新于2014-08-27 11:29:00

在技术会议上进行。由副总裁判长带领记录长 和记录员按大会秩序册顺序，各队参赛运动员进行一次性抽 签。所抽得的签号决定运动员称量体重的顺序和试举顺序。抽签时，不分级别，签号数量根据大会参赛运动员人数确定。详情>>