运动保健

跳街舞守则的素质 尊重他人+力量测试

更新于2014-09-13 12:15:00

力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数...详情>>

街舞风车动作 旋转+概括

更新于2014-09-13 11:15:00

当你在练风车的时候，你的手腕支撑着你的中心，与此同时你的肘关节是顶着你的腹部的。 风车是一个技术性和物理性的动作，没有太多力量的要素，几乎是不需要什么力量的。至于物理方面，一个通常的问题是你的自然...详情>>

街舞动作标准细分 Breaking+Hip-Hop

更新于2014-09-13 10:15:00

以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作。详情>>

夏日跳拉丁舞 柔韧性训练的最佳时刻

更新于2014-09-13 00:15:00

酷暑到来，练舞还不忍心松懈，热天气加上高强度练习，身体可能会吃不消，而服饰也会和人一样出现夏日症状，需要多加注意。 详情>>

练习拉丁舞 女性背部线条锻炼方法

更新于2014-09-12 23:15:00

女人的背部，是很能吸引异性的部位之一，漂亮的背部线条，是女人气质的最佳体现。拉丁舞里有一 些锻炼背部的方法，可以用作日常练习。详情>>

跳拉丁舞如何纠正后背没有动作

更新于2014-09-12 22:15:00

问题：跳拉丁舞时后背没有动作，如何纠正？ 我儿子跳舞几年了，可是老师说他跳的不好，后背没有律动，我看了看发现确实是，后背看不到任何动作。如何纠正？详情>>

跳拉丁舞改变姿态--拉长脖子

更新于2014-09-12 21:15:00

相对来说，亚洲人的脖子比白种人普遍短些，而头部大一些，而对于基本功不扎实或者不是从小练舞的人来说，脖子更是短而无力，而面部的肥肉也很难消除， 在拉丁舞中的形态看起来就差了好多。其实即使是成年人，养...详情>>

学习少儿拉丁舞 编舞特点+注意事项

更新于2014-09-12 20:15:00

现在很 多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排练是很头痛的问题，因为小孩子总不听话。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进行调整，需要提前做好考虑。 详情>>

踢踏舞基本舞步 拖滑步、拖擦步

更新于2014-09-12 19:15:00

踢踏舞舞步形式比较开放自由，没有很多的形式化限制。舞者不注重身体的舞姿，而是着重趾尖与脚跟的打击节奏的复杂技巧。详情>>

踢踏舞要领 脚全掌着地+双脚跳

更新于2014-09-12 18:15:00

踢踏舞来源自美国百老汇，一种民间风俗的舞蹈。踢踏舞的英文名称是 TAP DANCE ，TAP是拍打扣击的意思，踢踏舞是一种被用来听的舞蹈样式，甚至有一种说法认为一位伟大的踢踏舞舞蹈家更是一位音乐家。 详情>>

选购踢踏舞舞鞋 看款式+面料+踢踏片

更新于2014-09-12 17:15:00

踢踏舞是用来听的舞蹈，而这个发生的部位就是脚。踢踏舞最重要的就是脚步的步伐，而发出声音的就是鞋，踢踏舞鞋对于踢踏舞表演的重要性尤为重要。详情>>