运动保健

踢踏舞知识 踢踏舞服装+适合人群

更新于2014-09-24 01:51:00

还记得横扫全球舞坛20年，一直被模仿，从未被超越的《大河之舞》的奇迹吗?19年的巡演经验并继续巡演，全球17亿美元票房，12000场以上的演出，27亿电视观众，观众2600万人次，遍及6大洲46个国家 如今制作团队又推...详情>>

街舞生活苦恼 一半是音乐，一半是舞蹈

更新于2014-09-24 00:51:00

我们Dancer的苦恼别人的生命里，一半是金钱，一半是女人。 在我们的生命里，一半是音乐，一半是舞蹈。详情>>

街舞倒立技巧 步骤+心得

更新于2014-09-23 23:51:00

街舞--倒立速成技巧 摘自《街舞1+1法魔鬼训练营》——18天速成训练计划 这是必练的基本功，不但可以练到手臂肌肉，还可以练平衡(这是重中之重)。 详情>>

俄式街舞分腿 初练注意事项

更新于2014-09-23 22:51:00

俄式挺身没有想象中那么难，只要按照视频中所指导中的教程，勤加练习即可。 街舞 - 初练注意事项初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是...详情>>

HIPHOP十步 寻找街舞的感觉

更新于2014-09-23 21:51:00

通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？ 第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。 第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。详情>>

街舞高手为你分析breaking的难度

更新于2014-09-23 20:51:00

对于我来说，breaking的难度和跳舞是同样重要的，2者缺一不可！ 现在国内的bboy越来越多的发现了味道的重要性，不像以前一样一味的追求动作的难度，这是一个很好的现象！不过同时也出现了一些bboy过分的强调味道...详情>>

游泳防腿抽筋 准备活动充分

更新于2014-09-23 19:51:00

准备活动应充分：先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。 详情>>

高清图组：花游女神玩自拍 网友直呼“太美了”

更新于2014-09-23 19:04:24

中国花样游泳队勇夺集体自由自选金牌。而赛前因为自拍火了一把的花游女神陈晓君更是被爆出更多自拍照，让网友直呼真的“太美了，看醉了”。详情>>

女性游泳忌饭前饭后游泳+忌剧烈运动后游泳

更新于2014-09-23 18:51:00

空腹影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。详情>>

儿童游泳好处 增强感冒+儿童疾病的抵抗力

更新于2014-09-23 17:51:00

儿童游泳已在欧洲流行多年了，例如在俄罗斯儿童游泳作为早期保健和锻炼的手段已有20多年的历史。在此期间，对儿童游泳具体采取何种方法实施存在不同的看法，但该手段的有效性却是一致公认的。那么，儿童游泳的好...详情>>

学游泳的恐惧 怕水的原因

更新于2014-09-23 16:51:00

小编就和大家来分析分析我们在学游泳时为什么怕水的原因，然后再怎么样去消除这种恐惧感。 大多数人在初学时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴。详情>>