运动保健

没有痛苦就没有收获

更新于2011-10-12 14:53:31

健身锻炼是为了自己的身体健康，没有付出就不会有收获。但是，这并不意味着在运动中感受到痛苦还是继续的锻炼下去。由于我们的错误的观念，导致我们的锻炼效果不佳。详情>>

男性结婚后为什么身体发胖

更新于2011-10-12 09:05:30

男性结婚后都容易身体发胖，这是为什么呢?男性在结婚以后又该如何保持自己的身材呢?今天就让小编来帮你解答这些问题。详情>>

男士都爱的线条之美

更新于2011-10-11 20:50:47

很多健身的朋友以为肌肉锻炼，只为运动员或健美爱好者而设，一般人并无此必要。其实不然，基本的肌肉锻炼，对每个人都很有好处，锻炼肌肉，不一定为了参加健美比赛，象职业健美运动员那般的身材。因为良好的肌肉...详情>>

科学运动让你找回男子气概

更新于2011-10-11 20:30:18

肾虚、腰膝酸软、阳痿、不适……一系列难以言语的内在疾病让不少男性感到无所适从。其实在你进行科学医疗的同时，适当的体育锻炼同样可以帮你找回以前的阳刚。国外对此作了长达9个月的调查，观察结果表明，体育锻...详情>>

男人健康搓出来

更新于2011-10-11 20:28:08

搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸...详情>>

运动中的黄色报警 你了解吗

更新于2011-10-11 20:28:07

俗话说:"生命在于运动",运动不仅能增强我们的体质,还可以帮我们抵抗疾病.但是每个人的身体素质都是不一样的,因此在选择运动项目和运动强度上也应该有所差别. 慢性疾病患者和老年人参加锻炼，最好有医生的指导，...详情>>

男人必知的最佳健身方式

更新于2011-10-11 20:28:06

其实，健身对于男人而言，是事业成功，家庭幸福以及维护友情的基本要素之一。男人的第一爱人永远是事业，但假如身体不好，第一爱人也不会青睐于我们。 那么，什么是男人健身最关键的问题呢? 在“男人的地盘”之...详情>>

健身达人的十个健身铁则

更新于2011-10-11 20:28:05

想通过健身运动取得良好的健身效果,以下十个铁则值得借鉴哦. 1、专心至上 专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。详情>>

不可错过的男性塑身课

更新于2011-10-11 20:28:04

1、不要形成锻炼癖。 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视...详情>>

男人50每周跑上一万米

更新于2011-10-11 20:28:03

古语说“三十而立，四十不惑，五十知天命。”但现代社会中，四五十岁却正逢男人事业上的鼎盛时期。很多领域，这个岁数的男人都担当着“顶梁柱”的角色。 不过，毕竟人到中年，身体不再像过去那样健康结实。详情>>

根据性格选择健身方式

更新于2011-10-11 20:28:02

面对灵活多样的健身方式,我们该如何有针对性的选择适合我们自己的健身方式呢?下面小编为您介绍几种: 一、紧张型。 有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。详情>>