运动保健
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更新于2011-12-16 14:14:37
生意社11月1日讯 小时候，乡下孩子没什么值钱的玩具，一些信手拈来的“玩具”，就可以玩出很多花样来。比方说，一把石子，可以抓五子；一块破碗底儿，可以跳房子；一条麻绳，可以跳绳。我最爱踢毽子，因为不需要...详情>>
更新于2011-12-16 14:14:36
生意社10月26日讯 在诸多健身场所，不乏“夫唱妇随”的甜蜜身影。由于搭档固定、作息时间一致、能更好地相互监督、密切配合，夫妻共同健身不仅能收获健康，而且能增进感情交流。不过，男女体质有别，力量、耐力...详情>>
更新于2011-12-16 14:14:29
生意社11月6日讯 徒步行走作为一种简便易行、行之有效的锻炼方式，正被越来越多的人所接受。在人的一生当中，走是最重要的日常活动。详情>>
更新于2011-12-16 14:14:24
生意社11月1日讯 据美国“健康日”网站近日报道，运动医学专家表示，冬天里坚持户外跑步的人也要注意补水，即使出汗量明显比夏天减少。详情>>
更新于2011-12-16 14:14:17
口罩、消毒水、隔离病区……去年甲型H1N1流感席卷全球的情景仍历历在目。随着天气逐渐转凉，季节性流感又进入高发期，这也让许多百姓不禁担心起来：今年甲流还会卷土重来吗？这个据说特别冷的冬天，流感会不会格...详情>>
更新于2011-12-16 14:14:16
生意社11月6日讯 习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班，能坐电梯绝不爬楼梯，10分钟以上的步行距离就让人望而生畏……现代人忙碌的生活中，不仅运动成了件奢侈的事，就连步行的机会也越来越少，以至于有专家惊呼...详情>>
更新于2011-12-16 14:14:16
生意社11月8日讯 美国79岁的肯尼思•库珀博士是“有氧运动之父”，他在1968年首推“有氧运动”概念，从此开创了全世界范围的有氧运动革命。日前他在访问中国的活动中指出，每周坚持5次有氧运动的人能平均多活9年。 详情>>
更新于2011-12-16 14:14:07
生意社11月16日讯 倒走锻炼如今在中老年人群中非常流行，清晨或黄昏的公园里，倒着走的身影随处可见。凡事都有利有弊，作为有悖于“常理”的运动方式，倒走锻炼更是如此。 详情>>
更新于2011-12-16 14:14:03
生意社11月8日讯 越来越多的人加入到健身队伍中来。但是，运动中要注意避免以下7个不良的习惯，不要为了“耍酷”，造成运动伤害。详情>>
更新于2011-12-16 14:14:03
生意社11月20日讯 慢运动通常是指一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。舒缓的动作不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，...详情>>
更新于2011-12-16 14:13:58
生意社11月17日讯 中国十大明星教练步建军建议晨起冬练的老年人，出去时要戴一顶透气性较好的薄帽子护住耳朵，还要戴上手套和护腕，防止老人突发性中风、血压升高等。在10-15分钟的热身结束后，再解除帽子、手套...详情>>
