给运动选个伴儿夫妻同练讲究配合

生意社10月26日讯　在诸多健身场所，不乏“夫唱妇随”的甜蜜身影。由于搭档固定、作息时间一致、能更好地相互监督、密切配合，夫妻共同健身不仅能收获健康，而且能增进感情交流。不过，男女体质有别，力量、耐力、柔韧等都有差异，所以在选择项目和运动中都要注意平衡。

推荐项目：散步、跑步、游泳、球类等。

注意事项：1.避免选择双方差异太大的项目，例如力量训练、瑜伽等；2.注意相互保护，自己力竭时要及时停下休息，不要勉强，发现对方状态不对时也要及时提醒，进行必要的调整；3.为了达到最佳的锻炼效果，体力较好一方可以适当增加难度。