运动保健

呼啦圈更适合中老年人 并非少女专利

更新于2011-12-16 14:13:48

生意社11月10日讯　北京的街头巷尾，呼啦圈又兴盛起来了；但其形制和重量却有所变化，摇呼啦圈的人群也不局限于少女。其实，呼啦圈从来就不是少女的专利。或许，中老年人更需要呼啦圈的健身效应。 详情>>

肩关节膝关节 锻炼方式大不同

更新于2011-12-16 14:13:47

生意社11月20日讯　中老年人的关节炎多与关节的退行性改变有关，其中以肩膀、膝盖最为多发。别看都是关节炎，预防和康复的运动方法可大相径庭。详情>>

跑步跑对了 小腿会变得更好看

更新于2011-12-16 14:13:42

生意社11月19日讯　跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗？健身专家指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。详情>>

运动损伤易“恋”中年白领男

更新于2011-12-16 14:12:35

生意社11月19日讯　乘着亚运东风，不少小区、单位也扎堆开打联赛、友谊赛，市民快乐运动的同时，医院的运动损伤患者却也在悄然增加。 详情>>

肥胖人群清晨做拍手运动可改善气虚

更新于2011-12-16 14:12:34

生意社11月12日讯　专家简介 胡维勤，毕业于上海第二医科大学，在中南海做保健医生25年，曾为朱德、华国锋的专职保健医生。现任中华民族疑难病研究中心、抗衰老保健中心、北京名仕医院首席专家。 详情>>

中老年人多做户外运动能防骨丢失

更新于2011-12-16 14:12:30

生意社11月24日讯　中老年人患了骨质疏松症即使得到及时合理的治疗，也只能阻止骨钙的更多丢失，对已丢失的骨钙则难以复原，所以骨质疏松症重在预防。详情>>

糖尿病运动法则：无氧运动升糖 有氧运动降糖

更新于2011-12-16 14:12:23

生意社11月20日讯　据美国“糖尿病健康”网近日报道，糖友们运动时很担心发生低血糖，其实，很多1型糖尿病患者并不知道，剧烈运动有可能会升高血糖。研究发现，当1型糖尿病患者的运动强度达到极限的80%以上时，即...详情>>

少年“憋气运动”不利身体健康

更新于2011-12-16 14:12:22

生意社11月12日讯　锻炼身体能够增强身体素质，提高免疫力，但不恰当的锻炼方式，也会对身体带来负面影响。 详情>>

专家提醒：并非所有糖尿病患者都适合运动

更新于2011-12-16 14:12:18

11月25日讯　随着人民生活水平的提高，糖尿病患病人数不断增加。国际糖尿病联盟(IDF)的研究报告显示，我国糖尿病患病人数已超过9200万，此外尚有接近1.5亿人属于糖尿病前期，这为糖尿病防治敲响了警钟。详情>>

2型糖尿病超重者适合选择运动治疗

更新于2011-12-16 14:12:10

生意社11月20日讯　2型糖尿病的发病除了与遗传因素、肥胖、饮食不当有关外，还与运动不足密切相关。因此，经常参加户外活动和体育运动，能减轻体重、改善胰岛素抵抗，有利于糖尿病的治疗。 详情>>

盲目用锻炼代替治疗可加重腰椎疾病

更新于2011-12-16 14:12:09

生意社11月29日讯 汽车里、办公椅上、沙发上……从工作到回家，人们似乎只重复着一个动作——坐。现代化的生活方式似乎让我们的双脚变得越来越轻松。详情>>