运动保健

办公一族突然剧烈运动易患横纹肌溶解症

更新于2011-12-16 14:10:37

张先生今年28岁，是某科技公司员工。几天前，他跟同事打赌做俯卧撑。因平日身体健壮，他一口气做了200个，赢得赌注。第二天，张先生因肌肉酸痛不得不到医院就诊。检查发现，肌酶高于正常值20多倍，他患上严重的横...详情>>

心跳缓慢寿命更长 按状况选运动

更新于2011-12-16 14:10:29

第16届亚运会刚过，运动员在赛场拼搏的激情让人为之动容。据媒体报道，本次亚运城运动员村医疗门诊部共计接待伤病员超过3000人次，其中有50多例有胸痛、胸闷、早搏等症状，需要进行心电图或心脏超声检查，而运动...详情>>

重点晒晒4个部位 让你养生更长寿

更新于2011-12-16 14:10:29

初夏，日光暖而不晒，正是享受“太阳进补”的大好时机，享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。 详情>>

老中医的健身妙招：运动就是擦车遛狗

更新于2011-12-16 14:10:28

68岁的吴大真是中医内科专家、中国保健协会副理事长。她的锻炼方法很特别，是做民族舞蹈动作。详情>>

全身健康转出来：转膝可以延缓腿部衰老

更新于2011-12-16 14:10:21

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”这一小段歌词所写的，相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。不过，中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授建议，除了脖子、屁股可以扭扭，身体上还有些地方也应...详情>>

必看！网上流传中医50个经典中医养生秘方

更新于2011-12-16 14:10:17

　所谓的中医养生秘方，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。下面。就让我们看看中医50个经典的中医养生秘方吧！大家不妨将之收其藏。详情>>

健康妙招：7个小动作 一天不疲劳

更新于2011-12-16 14:10:09

梳头 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。详情>>

适合膝关节炎者的几种运动方式

更新于2011-12-16 14:10:08

　夏季天气暖天亮早了，王伯成了太极晨练中的一员，可当他一半蹲，膝盖一弯，一阵疼痛袭来，原来他患有“膝关节骨性关节炎”，医师建议他多锻炼，可是，他耍太极锻炼，却让症状加重了。膝关节炎者适合哪些运动呢...详情>>

糖尿病神经病变者如何运动

更新于2011-12-16 14:10:07

糖尿病周围神经炎是糖尿病常见的慢性并发症之一，以周围对称性感觉障碍最为多见，医学上又称为糖尿病神经病变，以感觉缺失、肌肉无力、腱反射减退为主要病变。详情>>

警惕颈椎病——练练八段锦、抬头数星星

更新于2011-12-16 14:09:58

20多岁的年轻小伙连续上网几个小时后，突然感觉头晕目眩，还恶心、呕吐，医生告诉他这是颈椎在"抗议"了；60多岁的阿婆走路时总觉得两腿发软，仿佛脚踩棉花，从头到脚做了一番检查后，发现症结竟在颈椎上。详情>>

汗多贪凉易伤阳养阳按揉足三里

更新于2011-12-16 14:09:57

　夏季气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的阳气也会随着汗液外泄而受损。此外，热天人们比较贪凉，比如空调、冷饮等，易受寒湿之邪而伤阳...详情>>