运动保健

男人常做踮脚尖运动有助益肾壮阳改善性功能

更新于2011-12-22 14:56:14

男人肾虚该怎么办?健康养生专家提醒，男人多踮踮脚尖，有助于益肾，进而改善，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。详情>>

运动肚子疼仔细来查明

更新于2011-12-22 14:54:55

不论黄昏清晨，不分男女老幼，跑步的跑步、打拳的打拳，很是热闹。但是在中往往有人会感觉肚子疼却不知道是怎么回事，对此，解放军八一田径队、国家田径队队医苏瑞芬主治医师说，一般人在中比如跑步、打球中会经...详情>>

三个动作缓解看电视不适

更新于2011-12-22 14:54:55

晚饭过后，很多人都会花上几个小时来看电视。时间一长，各种健康问题就出来了，最直接的感觉是脖子也疼，腰也疼。其实，一些简单的方法就可以让这种问题得以缓解。 详情>>

男人三种情况不适合骑车锻炼

更新于2011-12-22 14:54:46

据统计，全球平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。详情>>

适合四十岁男人的健身法

更新于2011-12-22 14:54:42

在过程中也有很多注意事项，比如说要注意到运动是循序渐进的，要慢慢增加，逐渐让体力和大脑适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再...详情>>

6个动作让男人挺直腰板

更新于2011-12-22 14:54:41

身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦!若想随时神采奕奕，容光焕发，聪明的男士们，还是努力运动吧! 详情>>

6动作男人挺直腰板

更新于2011-12-22 14:54:33

身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦!若想随时神采奕奕，容光焕发，聪明的男士们，还是努力运动吧!详情>>

男人健身四阶段

更新于2011-12-22 14:54:29

20岁男人通过肌肉强化锻炼取得的常规体力，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。 详情>>

男人痴迷足球的原因

更新于2011-12-22 14:54:29

球场上那一群健壮的男人为争一个皮球而奔跑、跳跃、争抢、冲撞，一会儿欣喜若狂，一会儿怒气冲冲，一会儿气急败坏，一会儿情绪低落。而在球场下，几万名球迷也是主要由男人组成，也是忽而锣鼓咚咚，忽而喇叭齐鸣...详情>>

运动，为男人加油

更新于2011-12-22 14:54:21

在最近一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，男人占主动权的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导方，男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。详情>>

强壮男人是怎样练成的？

更新于2011-12-22 14:54:14

影响肩部肌肉的是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三部分组成。前束较薄弱，在改善肩部形象时，既要做到薄弱部位有限，又要保证全面发展。形体的发展要匀称、协调和整体一致。 详情>>