运动保健

动感单车的瘦腿小秘诀

更新于2011-12-22 14:58:31

在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势，保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦! 详情>>

健身能降低男性死亡率

更新于2011-12-22 14:58:30

研究人员建议，开始运动并保持中度至强度的运动生活方式，包括快步走或类似的活动，可使男性更长寿。不过，如果你有一段时间没有运动，最好先与医生讨论。 详情>>

健身房为何“阴盛阳衰”？

更新于2011-12-22 14:58:20

对大多女性来说，健身的主要目的是为了魔鬼身材，而对此却并没有女性强烈和明显。难道练习瑜伽和健美操就是女性的专利吗?答案当然是否定的。瑜伽是种身心合一的运动，对来说，面对巨大的职场压力和社会压力，瑜伽...详情>>

专家称短时间少量锻炼同样有益健康

更新于2011-12-22 14:58:20

现实生活中，许多人总是抱怨没有时间、没有场地、没有器材来锻炼身体，这种抱怨成为远离健身的借口。详情>>

男人6个最糟糕的健身锻炼习惯

更新于2011-12-22 14:58:13

单纯地去房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。详情>>

自我按摩怎样提高性功能

更新于2011-12-22 14:58:05

晓明今年43岁，结婚20余年。近一年来，他觉得过性生活较困难，主要是阴茎不能及时勃起，即使勃起也持续不了多长时间。晚上睡眠中，也能自然勃起几次，但一旦过性生活，则很快变软了。 详情>>

教你四个方法护好男人的腰

更新于2011-12-22 14:58:04

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。详情>>

男人健康计划现在时

更新于2011-12-22 14:57:57

不管你是否愿意接受这个事实，男性确实比女性寿命短。生命在于运动，也许比女人更加深刻地体会到这一点。做事要趁早，储蓄健康也一样。你的健康计划，从现在就要开始实行。 详情>>

晒出健康肤色 变身性感男人

更新于2011-12-22 14:57:43

如果你穿什么颜色的衣服都显得没有精神，可以适当去晒黑。不同的健康肤色体现不同的性感感觉，看看你喜欢那一种吧!还有塑身身体乳来帮助你进一步突显肌肉线条。 详情>>

不同体型男人健身窍门

更新于2011-12-22 14:57:43

关于，有各种各样的说法，置身其中的你有时可能会茫然无措，不知如何选择，当然，为了获得好的效果，接受正确的建议和信息十分必要，下面就一起来看看4类不同体型的健身诀窍，希望对你有所帮助。 详情>>

跑步机用不对反而会伤害健康

更新于2011-12-22 14:57:38

对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。详情>>