运动保健

寒冬锻炼再也不会怕冷

更新于2011-12-22 15:00:18

在这个寒冷的冬天里，不是每个人都有能力进行户外运动的。其实，只要稍微动动脑筋，就能把家务变成运动。 详情>>

瘦腹翘臀的床上操

更新于2011-12-22 15:00:10

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，介绍很适合睡前躺在床上时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担 详情>>

毛主席是怎样锻炼身体的

更新于2011-12-22 15:00:06

是毛泽东诞辰116年的纪念日。毛泽东是一位不寻常的人，这种不寻常于不寻常的思想和意志。下面说几则毛泽东早年锻炼身体和意志的故事，以纪念这位伟人的诞辰。 详情>>

营养强化“肌肉男”的方法

更新于2011-12-22 15:00:05

肌肉的生长需要营养强化，要想在夏季展示漂亮的肌肉，从现在开始就要注重营养的补充和加强。正在进行健美塑形的男士，从以下几个方面着手，一定能够在短短数周看到肌肉的变化。 详情>>

通俗的健身怪招大盘点

更新于2011-12-22 14:59:57

有些人受身体条件、工作条件、时间条件限制，不能到户外运动，不妨到床边试试床边健身方法。只要在起床前或睡前花点时间，也可以轻松健身。详情>>

央视名嘴李咏瘦身秘诀

更新于2011-12-22 14:59:54

作为营养师的我，虽然对他这本书中的内容很感兴趣，但出于职业的敏感让我对他的养生经更为好奇。 详情>>

史上最强悍肌肉男[组图]

更新于2011-12-22 14:59:53

在当今的社会中，想挤入肌肉男行列的人越来越多，但真正成功的人却很少。那究竟怎样才能练成个真正的肌肉男呢？先看看世界上最强悍的爷们吧。详情>>

关于男人剃须的10件事

更新于2011-12-22 14:59:44

剃须如吃饭，是男人每天都要做的事儿。赫莲娜女士曾经说过：没有丑女人，只有懒女人。这话用到男人身上也一样，告别懒惰，一起了解关于剃须的10件大事儿吧。 详情>>

40岁男人健身要留神的事项

更新于2011-12-22 14:59:41

与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如何让将军肚消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。尽管现在去健身房的男性越来越多，但是半途而废的，练不出效...详情>>

介绍男性们腹部的健美方法

更新于2011-12-22 14:59:40

日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。详情>>

男性生活质量是练出来的

更新于2011-12-22 14:59:26

男人，不要把性生活、性爱的质量好坏，统统都推给年龄，这样有欠公允。因为年过八十依然是一条活龙，每日与女人缠绵的老先生还是大有人在。详情>>