运动保健

白领男性的健康运动

更新于2011-12-22 14:50:51

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的啤酒肚。详情>>

如何锻炼完美背部

更新于2011-12-22 14:50:47

许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。然而，厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显V形身材的根基和标志，只有不断强化背肌的训练，才能使自己具有充满魅力的外表，把背部塑造成引...详情>>

保健按摩，肾精充盛

更新于2011-12-22 14:50:46

祖国医学认为，肾为先天之本、生命之根。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。详情>>

给男人量身定做的健身法

更新于2011-12-22 14:50:39

关于，有各种各样的说法，置身其中的你有时可能会茫然无措，不知如何选择，当然，为了获得好的效果，接受正确的建议和信息十分必要，下面就一起来看看4类不同体型男人的诀窍，希望对你有所帮助。 详情>>

在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块

更新于2011-12-22 14:50:39

下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。详情>>

男人健身，越练越有型

更新于2011-12-22 14:50:31

虽然男性在运动方面较女性活跃，但在做一项调查时发现，只有大概四成的男性在过去7天曾参与中度剧烈及剧烈的运动。详情>>

两种常见的运动损伤的简易急救措施

更新于2011-12-22 14:50:27

出血可分为外出血和内出血两种。在开放性损伤中血管因受伤破裂，而致血液自伤口向体外流出称外出血。这里介绍外出血的止血法：加压包扎法：小的外伤、毛细血管或小静脉出血，流出的血液易于凝结，在伤口部盖上消...详情>>

教你做瑜伽

更新于2011-12-22 14:50:27

练习瑜珈没有所谓体型或严格的外在限制，因为它强调的是肢体与心灵间的平衡，在这个繁忙的都是生活中，我们可藉由几个简单的瑜珈动作，增加身体的柔软程度，让自己轻松解压，也让你体验身心灵合而为一的美妙境界...详情>>

生命在于运动

更新于2011-12-22 14:50:16

男人只要活着一天，就需要性爱;因此小弟弟站不起来，简直与死无异。然而随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消退。详情>>

高温瑜珈对温度和场地的要求

更新于2011-12-22 14:50:15

高温瑜珈除了减肥的作用外，对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及...详情>>

6种类型的人应选择的运动项目

更新于2011-12-22 14:50:11

紧张型。有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不...详情>>