男人常做踮脚尖运动有助益肾壮阳改善性功能

newvivi| 2011-12-22 14:56:14
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男人肾虚该怎么办?健康养生专家提醒,男人多踮踮脚尖,有助于益肾,进而改善,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。

 

养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚,可使下肢血液回流顺畅。

 

有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。

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