运动保健

传授奥巴马“魔鬼身材”秘籍

更新于2011-12-22 15:03:10

现年47岁的美国候任总统奥巴马日前在夏威夷海滩大秀胸肌的照片曝光后，其完美身材令世人无不为之惊叹。然而很少有人知道，奥巴马的魔鬼身材究竟是如何打造出来的？日前奥巴马在接受《男性健康》杂志采访时亲自对...详情>>

坚定信心持之以恒 打造瘦人健身计划

更新于2011-12-22 15:03:10

打好基础 消瘦者在初练阶段最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基详情>>

冬天晨练好不好

更新于2011-12-22 15:03:06

我们虽然说生命在于运动，但运动除了讲究方式和量，还要讲究时间，要因时而易。广州中医药大学附属第一医院大内科主任刘友章教授表示，根据中医天人合一的理论，冬季主藏，要藏精气而不外泄，人虽然不需要冬眠，...详情>>

怎样帮白领男人减肥

更新于2011-12-22 15:02:58

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。详情>>

减肥 单单是女人的事吗？

更新于2011-12-22 15:01:44

真的是一针见血。从某种意义上说，男人的容貌是爹妈给的，身材的缺撼，与他在一起的女人恐怕要负大半责任。详情>>

哪些人适合做动感单车运动?

更新于2011-12-22 15:01:36

动感单车仍然是现今健身房最热的健身项目，它让您在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的大负荷有氧运动，使您的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼。 详情>>

“三炼”练就成功男人

更新于2011-12-22 15:01:36

加强人性锤炼是成功男人成长成熟的保证。人性是什么?在我看来，人性就是人的自然属性、社会属性与思维属性的总和，是一个人区别于他人的特质。人性有善恶，重要的是树立怎么样的人生观、世界观、价值观。人性要讲...详情>>

什么是男人瘦身的禁忌

更新于2011-12-22 15:01:24

减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病，减肥也有很多禁忌，减肥的男人们有没有发觉可能你平日自认为健康的减肥方法也存在隐患？详情>>

“十大健身”器材的发展趋势

更新于2011-12-22 15:01:20

当前健身器材在国外发达国家，具有以下发展趋势：跑步机、爬梯器、健身车、滑雪器及登梯器等。 详情>>

六种锻炼，打造男性翘臀

更新于2011-12-22 15:01:13

臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得到的...详情>>

男性该怎样防止肥胖？

更新于2011-12-22 15:01:12

我们知道肥胖的病理特点是阳虚湿盛。一般形体肥胖者，体虚卫弱，故当选取温补助阳之品；若表现形体壮实者，大多为湿浊内壅，宜用化湿利水之药；体质偏热时，则当投清热利水之物；体质偏寒时，可选用辛润化脂的药...详情>>