运动保健

多天的运动，多天身体的健康！

更新于2011-12-22 15:08:50

由于工作关系，身体的锻炼很多时候都被挤在周末或放假进行。详情>>

打造男人性感屁股

更新于2011-12-22 15:08:50

俗话说男人头、女人腰，说的是男性和女性在人际交往中的最大禁忌。详情>>

切记：运动过量会影响生殖

更新于2011-12-22 15:08:39

大脑、脑下垂体和睾丸相互作用，一起控制生殖能力，而运动可能会干扰这个系统。 详情>>

仰卧起坐的误区以及正确做法

更新于2011-12-22 15:08:32

据美国《男士保健》杂志报道，人们锻炼腹肌时常做仰卧起坐训练，以求刻画完美腹肌，但健美教练奈特.格林指出其中几点误区：详情>>

男性运动健身操展现魅力

更新于2011-12-22 15:07:18

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的啤酒肚。详情>>

男性健身七大注意项

更新于2011-12-22 15:07:14

拥有完美的身材不仅是女性的追求，男性也一样重视保持身材，男性一般都通过健身来打造体型，但是男性健身是有很讲究的，健身要遵循一些健身原则， 下面就一起来看看男性健身原则有哪些吧。 详情>>

揭秘男人完美身材

更新于2011-12-22 15:07:02

根据男性的身体特点，制定健身计划，选择适当的健身方法。男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练，起到增强体质的作用。本专题主要介绍肌肉耐力训练方法的内容，基本的锻炼方法见选择...详情>>

为何每周跑步不宜超过32公里？

更新于2011-12-22 15:05:51

分析指出，慢跑像所有的运动一样，也有其危害。从乳头溢液到皮肤提前老化，慢跑都同这些医学疾病脱不了干系。尽管这些都算不上大问题——慢跑之前在乳头上涂点膏药就可以防止重复摩擦。但一旦慢跑者的体重急剧下...详情>>

健康男人的范本

更新于2011-12-22 15:05:35

美国十几位健康专家公布了一张健康标准。如果11条中能达到7条，堪称健康男人的范本。 详情>>

运动肚子疼 仔细来查明

更新于2011-12-22 15:05:30

北京申奥的成功，带来了全民健身热潮。不论黄昏清晨，不分男女老幼，跑步的跑步、打拳的打拳，很是热闹。详情>>

保持肌肉的六大窍门

更新于2011-12-22 15:05:21

低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。 详情>>