运动保健

有氧格斗，男性时尚运动

更新于2012-02-17 12:30:00

现代化都市生活一个巨大“贡献”就是把人类每天的运动方式简化了。很多人除了走路、睡觉以外，主要的姿势就是“坐”。坐着乘车、开会、打电话、用电脑，于是体内的脂肪慢慢地堆积起来，本来灵敏的动作也逐渐变得...详情>>

男人运动后有四不宜

更新于2012-02-17 11:30:00

很多男人在剧烈运动后，身体处在非常疲劳的状态，因而会选择立即休息，或是马上洗澡，甚至于饮酒解乏，这些都是不妥的做法，会对健康造成不利影响。 详情>>

健康至上 男性也练瑜伽

更新于2012-02-17 10:30:00

谁说只有女性可以练习瑜伽?男性练习瑜伽也是很好的选择。瑜伽在保持男性健康体态的同时，最大的贡献莫过于帮助男人远离压力、心脏病和抑郁症;呼吸调息的练习，则可让躁动的心情沉静下来。 详情>>

塑造男人完美胸型

更新于2012-02-17 09:30:00

杠铃平卧推举。切莫忽视这个练习。要使它最大程度地发挥作用，需对下列几个方面进行认真的分析研究。 详情>>

男性健身增加肌肉秘诀

更新于2012-02-17 08:30:00

有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐...详情>>

男性裸体健身，你试过了吗？

更新于2012-02-17 07:30:00

一边裸着一边健身，有多少人曾想象过这种情景。在世界各地，包括中国边远的小镇里，裸着健身是很平常的事，比如裸泳。先别急着惊讶，先来听听看，男性裸体健身有哪些好处? 详情>>

夏日健身“运动纪律”

更新于2012-02-17 06:30:02

夏季，几乎每天都是高温的天气，夏天进行运动当然无可厚非，但更要注意方式方法，要牢记夏日健身的大忌，否则不但不能让自己健康，还会适得其反。因此夏季里健身一定要了解其“运动纪律”。 详情>>

进行户外探险需注意三点

更新于2012-02-17 01:08:49

户外探险爱好者首先不应选择特别危险的地方。没有专业的技术设备做保障,这样的探险更容易发生事故。 详情>>

打篮球时需防手指戳伤

更新于2012-02-17 01:08:44

若发生扭伤，其治疗方法同其它部位的扭伤，先行冷敷，待2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。详情>>

进行剧烈运动时需防肌肉离位

更新于2012-02-17 00:57:52

剧烈运动时对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。详情>>

男性健身运动需防脚肿疼痛

更新于2012-02-17 00:57:44

脚部的运动，尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病。详情>>