运动保健

男性肩肌锻炼有妙法

更新于2012-03-07 17:40:16

很多男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽，穿衣服时不能像衣架子般担起衣服。快点跟和小编去看看吧！详情>>

男人轻松健身远离癌症

更新于2012-03-07 17:37:25

运动量最大组中男性患癌症的风险低13%。据研究发现，男性多运动健身能大大降低患癌的概率，因此，建议广大男性利用空余时间，可多做些健身运动，远离癌症。今天微微健康网小编给您详细分析疑问。 详情>>

男人时尚健身入门6个常识

更新于2012-03-07 17:27:25

时尚健身是一种持久战，男人总喜欢追随和模仿，而忽略了自身相适应的条件。 你期望通过健身塑造完美的肌体，但你在健身的过程中是否遇上过大大小小的不顺，这没关系，别忘记做了做一位好奇心很强的小学生……　详情>>

男性注意!过度锻炼影响身高

更新于2012-03-07 17:20:18

许多人都认为运动可以强身健体，对年轻人来说尤为如此。而事实上并非如此。据新近研究：超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态，从而在体内释放出大量的自由基化合物。 详情>>

任何男性都适用的简易健身法

更新于2012-03-07 17:06:08

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。而且任何男性...详情>>

3个简单动作防止男性过胖

更新于2012-03-07 17:03:18

3个简单动作让男人不再发“膘”：男性微胖，不易发觉，而经常练习下列"准"减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展。以下介绍3个简单动作让男人不再发“膘”。快点跟和小编去看看吧！ 详情>>

当水中发生抽筋后自救方法

更新于2012-03-07 16:54:30

当水中发生腿抽筋后，首先不要惊慌失措，要保持镇静清醒。游泳的动作尽量不要乱，怎么急救抽筋呢?快点跟和小编去看看吧! 详情>>

春季健身最好不要多汗

更新于2012-03-07 16:45:23

春季锻炼不宜出汗过多，刚出汗就差不多了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，以防着凉。尤其是从事剧烈的运动前，热身运动更是少不了。今天微微健康网小编如何春季健身方法。 详情>>

简单3分钟男性白领健身法

更新于2012-03-07 16:44:19

日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，小编推荐了四个3分钟运动，经某白领男士坚持应用，感觉效果不错。不妨试试吧！ 详情>>

开春男性健身 你准备好了么?

更新于2012-03-07 16:28:15

俗话说：“磨刀不误砍柴工!”这句话在健身上也同样适用，办了健身卡，穿上健身服，是不是就可以去健身房了?这之前还有哪些需要准备的工作呢? 详情>>

时尚有氧搏击操 瘦身效果佳

更新于2012-03-07 15:30:00

有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动，它将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。 详情>>