运动保健

动感单车体验狂野的都市运动

更新于2012-03-06 12:30:00

骑在车上，最大的感觉就是忘记了自己是谁，眼睛里只有闪烁的灯光、身边的“战友”和面前的教练。脑子里只有震撼的音乐和教练的助威声。动感单车是一项适合年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移...详情>>

健身器材健身 别闪着“腰”了

更新于2012-03-06 11:30:00

3月29日，烟台市福山区松霞路富豪花园小区一名9岁男孩在健身广场玩跷跷板时，大腿被卡。 详情>>

练肌肉，懂乔·韦德训练法则

更新于2012-03-06 10:30:00

乔韦德是著名的世界健美大师，享有“健美冠军训练者”的美誉。他是一位富有创见，具有革新精神，并善于总结经验的科学训练法则的创立者和积极推行者。详情>>

震撼股四头肌，打造真男人

更新于2012-03-06 09:30:01

李哈尼：要想股四头肌获得新的增长，推荐你使用下述震撼性训练计划。我在准备奥林匹亚先生比赛的3～6个月里，总使用这一计划，它对我似乎具有一种魔力。详情>>

6招“精雕细刻”臀部肌肉

更新于2012-03-06 08:30:00

导读臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细刻”臀部肌肉。以下这些练习能够单独用，也可以作为下蹲硬拉的辅助。 详情>>

选择合适背包 降低户外运动风险

更新于2012-03-06 07:30:00

户外运动背包种类繁多，其中登山包、旅行包、自行车专用包、背架包是我们比较常使用的背包，这么多的特色背包，我们如何做出正确选择呢?详情>>

专家教你将挥杆失误降到最小

更新于2012-03-06 06:30:02

时下高尔夫球越来越受到人们的喜爱，高尔夫球正在改变着人们的生活。打球的时候也难免会因为挥杆不当而造成不少失误，让人十分惋惜。详情>>

必知!剧烈运动后解压强心肺

更新于2012-03-05 16:44:21

似乎对现代人来说，猝死不是那么少见多怪的事情，经常我们在看报的时候就会看到某某人一个激动过度、或者操劳过度，然后就与世长辞了而对于节后的这些情况来说，运动确实是必不可少的，今天小编就来和大家说说，...详情>>

常跑步 让你减压更畅快

更新于2012-03-05 16:31:17

大多数沮丧者是因为缺乏运动，跑步能分散注意力，跑步者注意到身体新的感受，原本因沮丧引起的不适就忽略了。奔有位长寿者说：“心情好，常跑跑。”生活中若真遇上不称心的事，不妨跑一跑，因为这样的确能够消除...详情>>

春季健身 男人计划目标六要素

更新于2012-03-05 16:27:10

其实，健身对于男人而言，是事业成功，家庭幸福以及维护友情的基本要素之一。男人的第一爱人永远是事业，但假如身体不好，第一爱人也不会青睐于我们。今天小编为你介绍春季男性健身计划六要点。一起看看吧。 详情>>

宅男健身 日常生活5个锻炼法

更新于2012-03-05 16:15:55

　如今，健身足不出户，添置性价比高的健身器材为健康做长期投资成为“宅一族”的新时尚。今天微微健康网小编在这里就介绍几种男人家中的健身运动。 详情>>