当水中发生抽筋后自救方法

linsi| 2012-03-07 16:54:30
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 当水中发生腿抽筋后,首先不要惊慌失措,要保持镇静清醒。游泳的动作尽量不要乱,怎么急救抽筋呢?快点跟和小编去看看吧!

 

  1、手掌抽筋:用另一手将抽筋手掌用力压向背侧,同时做震颤动作。

 

  2、手臂抽筋:手握拳,尽量曲肘,然后用力伸开,反复数次。

 

  3、小腿或脚趾抽筋:用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,同时用另一只手压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。

 

  4、腹直肌抽筋:即腹部处抽筋,可弯曲下肢靠近腹部,用手抱膝,随即向前伸直。

 

  5、手指抽筋:用力将手握成拳头,然后再用力张开,再迅速握拳,如此反复数次。

 

  微微健康网小编温馨提醒您:对于这些下水抽筋的自救方法的情况,要具体状况具体对待,实在做不了的要及时叫医生或者救护人员。

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