运动保健
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更新于2012-03-11 22:53:34
随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。 详情>>
更新于2012-03-11 00:47:55
在运动中常发生运动创伤,大多数的运动创伤是由于过大用力引起的肌肉、肌腱、韧带、软骨、骨、骨膜、神经组织的急性损伤，防止伤害可能发生的最佳方法就是训练中严格遵守以下五个简单步骤详情>>
更新于2012-03-11 00:42:08
不少跑步者抱怨跑完后总是头疼，这可能是因为脱水，也可能是因为运动后遗症，在炎热天气下跑步尤其容易出现。另一些跑步的人则表示跑完后肌肉酸痛，尤其是长跑或者快速跑之后容易出现。如何应付这些问题，专家...详情>>
更新于2012-03-11 00:40:16
健身的现代都市中人们的体力劳动越来越少，脑力劳动和工作压力越来越大，人的身体机能按照现在的生活模式运行是逐步减退的，因此要通过运动来提高整个身体的防御能力，包括肌肉的、骨骼的，还有整正确运动方式就...详情>>
更新于2012-03-11 00:30:00
对于经常参加健身运动的人们来说，各种各样的运动意外伤害都有可能发生。对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。还有哪些运动损伤紧急处理呢? 详情>>
更新于2012-03-11 00:20:52
臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，很多男人也想拥有一个媲美美女的性感翘臀，那么就跟住下面的小动作，让你也拥有一个翘臀。详情>>
更新于2012-03-11 00:12:55
办了健身，新鲜了几天，便再也不运动了，再过一段日子，干脆找不到了;今天要加班明天得聚会，健身一拖再拖……谁都知道要想健身有效果，“贵在坚持”，但是真正能持之以恒的人，真是少之又少。如何把健身坚持到底...详情>>
更新于2012-03-11 00:04:13
男性要锻炼多久才能使身体健康，取决于开始锻炼时的身体状况。如果状况不佳，当然不可能在3周之内就使身体好起来。身体好了还不行，还要保持下去。而保持健康和获得健康都需要锻炼。下面关于关于健身的八项注意! 详情>>
更新于2012-03-10 23:51:48
通常情况下，男人最初的衰老是在20岁—22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 详情>>
更新于2012-03-10 23:35:16
男性应该，谈一谈“内裤经”吧。因为，合适的内裤会让你健康、性感、舒适，而不合适的内裤会让你臀部变形呢?今天微微健康网一起看看是什么原因吧! 详情>>
更新于2012-03-10 23:27:16
男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，男性微胖，不易发觉，而经常练习下列多揉腰眼可健身强肾，有效健身还能减肥。一起学学吧！详情>>
